Zto通信

Zto通信では、その時々にあったオススメのアイテムやお手入れ法をアドバイスしています! あなたの肌が今、本当に求めているお手入れをするための情報が満載です。


【Zto通信:vol.0305】

すごいぞ!牡蠣パワー


12月に入り、冷え込みの厳しい日も多くなってきましたね。
いよいよ冬本番の到来です。


この季節の楽しみの一つといえば、牡蠣。
福岡でも冬だけオープンする牡蠣小屋が
風物詩となっています!
この時期を待ちわびている人も多いのではないでしょうか。


よく牡蠣は「海のミルク」と言われますが
その理由は、人が必要とする栄養素を豊富に
含んでいるからです。
また、低カロリーで栄養価が高い牡蠣は
美容面を意識する女性にとっても魅力的です。


特に、牡蠣に含まれる亜鉛の含有量は
豊富に含まれるとされる豚肉の3~5倍!!
亜鉛は、味覚を正常に保つ舌の機能に重要な働きをします。
また、体内のビタミンAの代謝を促しますが、
ビタミンAは抗酸化作用を活性化し、
過酸化脂質の害を防ぐため
アンチエイジングや生活習慣病予防の効果も期待出来ます。
いわゆる「錆びないからだ作り」ですね!
更に、ビタミンAは粘膜を保護し、
病気を攻撃する白血球にも亜鉛が含まれるため
傷や病気の早期回復にも必要と言われています。
タンパク質の代謝も促すため、
美肌・美髪効果にもつながります!


その他にも、体内では作り出すことが出来ない必須アミノ酸や、
ビタミン類、鉄分やカルシウム、
エネルギーの源で疲れにくい体を作るグリコーゲンや、
カラダや細胞を正常に保つタウリンなども含む
まさにアンチエイジングのための栄養素が盛りだくさんなのです。
まさに頼れるスーパーフードですね☆


亜鉛は、ビタミンCやクエン酸と一緒にとると
吸収率が良くなります。
牡蠣を食べるときには是非、レモン汁をかけて
めしあがれ♪



Zto通信一覧

このページのトップへ