［Vol.0131］2010/06/11更新
ヨーグルトでお腹スッキリ！お肌スベスベ♪の巻
┼─────────────────────────────┼
Zto Mail Magazine“ 百年美肌” Vol.0131
ヨーグルトでお腹スッキリ！お肌スベスベ♪の巻
http://www.z-to.com
11/06/2010
┼─────────────────────────────┼
｀☆´ ココロ、カラダ、地球にやさしいライフスタイルを提案する ZtoのLOHASな完全無添加マガジン。 明日からすぐに取り入れられるヒントがいっぱい☆ 週末にゆっくりとお読みください。 ★☆★☆★☆★ポイントゲットのチャンスです！★☆★☆★☆★ 【その１．クチコミ募集してます！】 ⇒採用されたら、1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 【その２．まだまだあります、お得な情報♪】 ⇒要チェック☆ http://www.z-to.com/ztopoint/index.html ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは、Ztoツノです。 この週末、いよいよ全国的に梅雨入りと予報が出ていますね！ 「今年はこのまま夏になってしまうんじゃ・・」と、 ちょっぴり心配になるくらい「ようやく！」という感じですが、 雲ひとつない五月晴れももう見納めかと思うと、 それもちょっと寂しいですね。 先日、ブーケをつくってもらおうと花屋さんに行くと、 店先にはやはり、あじさいの鉢植えが所狭しと並んでいて、 「季節的には、梅雨だもんねぇ・・」と眺めていました。 ところが、視線を上げて周りの花を見まわしたところ、 今度はミニひまわりを発見！！ 「おうっ！ここには夏のお便りがっ！（≧∀≦）」と、 梅雨にも入っていないのに、それをすっ飛ばして 夏の装い☆なこの季節感の先取りっぷリに、 少しほのぼのとしたものを感じました（o´ー｀o） 週末の雨に備え、今年本格的に実をつけた庭の枇杷の実を、 今日中に収穫しなければ…！と焦る、梅雨入り前です。。（^ー^；） それでは、今週もどうぞ♪ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃ ★ 【要チェック！？】Zto通信 ┃ → http://www.z-to.com/from_zto/index.html ┃ ┃ ★ 【お客様の声はこちら！】Zto「お客様の声」毎回更新！ ┃ → http://www.z-to.com/voice/index.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】ヨーグルトでお腹スッキリ！お肌スベスベ♪ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ ★【予告です！！】次号（第132号）のお知らせ ☆┃今┃週┃の┃特┃集┃！┃☆┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ～ヨーグルトでお腹スッキリ！お肌スベスベ♪～ …………………………………………………………………………… ★ヨーグルトは女性の味方？！ …………………………………………………………………………… 少し前になりますが、5月15日は「ヨーグルトの日」。 ヨーグルトを研究し世界に広めたロシア人の免疫学者 メチニコフ博士の誕生日から来ています。 ヨーグルトと言えば最近では、花粉症にも良いとされ お腹のためだけでなく、広く健康・美容のために 毎日食べるという方も多いのでは？？ 今週はそんなヨーグルトを大特集。 選び方や食べ方、はたまたスキンケアに使う方法まで ご紹介します。 …………………………………………………………………………… ★牛乳が苦手な方こそ、ヨーグルトを！ …………………………………………………………………………… 食生活が欧米化し、食物繊維の不足から便秘に悩む人が 増えていますが、便秘は大腸ガンの原因とも言われています。 その悪循環にストップをかける食品が、ヨーグルト！ ヨーグルトは乳酸菌やビフィズス菌をはじめとする 腸に必要な「善玉菌」を増やす働きをしてくれます。 腸内には良い働きをする「善玉菌」と、悪い影響を及ぼす 「悪玉菌」とが共存していますが、生活習慣の乱れなどから 善玉菌より悪玉菌が増えると病気等を引き起こしてしまいます。 ●善玉菌（腸内ビフィズス菌、乳酸菌、腸球菌など） ⇒ 外からの有害な菌を退治して悪玉菌を抑え 病気に対する免疫力を高める等の効果があります。 ●悪玉菌（大腸菌、ブドウ球菌、ウェルシュ菌など） ⇒ 腸内腐敗を起こしたり、発ガン性物質や有害物質を作り出し 抵抗力を弱めたり、便秘などの原因にも。 実は、ヨーグルトの中の乳酸菌やビフィズス菌が そのまま腸に住み着くというわけではありません。 むしろその大半が、腸に届く前に死んでしまいます。 しかし、そんな乳酸菌やビフィズス菌も 死んだ悪玉菌を取り込んで体外に排出するなど 食物繊維と同じ働きをし、腸内の掃除に役立っているのです。 またヨーグルトに含まれる乳糖は、腸まで届きやすく、 乳酸菌やビフィズス菌が増えるための栄養となります。 便秘が解消すると、悪玉菌だけでなく悪玉菌が作りだした 有害物質を体外に出すことになり、腸内がキレイに！ カラダの中の有害物質が減少すれば、肌荒れやニキビも減って 老化防止になるだけでなく、ガン予防にも役立ちますよ☆ また重要なのは、豊富なカルシウムが骨を丈夫にすること。 ヨーグルトのカルシウムは牛乳より消化吸収されやすいため 手軽にカルシウムを摂ることができるのです。 …………………………………………………………………………… ★ヨーグルト選びと効果的な食べ方 …………………………………………………………………………… スーパーなどの乳製品コーナーには、ヨーグルトがズラリ。 あまりに種類が豊富で、何を選べばいいのか目移りしてしまいます。 迷ったときに指標となるのが「特定保健用食品（トクホ）」マーク！ このマークは、健康への効果が科学的に実証された食品として 厚生労働省が押した、いわば太鼓判のようなものです。 また便秘の解消やダイエットなど特定の効果を得たい場合は、 成分表示をチェックしましょう。 ●便秘気味 ⇒ ハードタイプのヨーグルトがおすすめ。 寒天が含まれていますので、お腹の掃除に効果的です。 ●ダイエット中 ⇒ ダイエット中だったり、体脂肪やコレステロールが心配なら 乳脂肪分の少ないものを選びましょう。 低糖や無糖タイプであれば糖分を摂りすぎる心配もありません。 但し、食べやすく加工したヨーグルトの中には 牛乳でなく脱脂粉乳を使い、香料などで風味を付けたものも 増えています。 ヨーグルト本来の味と効果を求めるのであれば 原材料として生乳を使っているプレーンタイプを食べましょう。 また食べ方もチェック！ ヨーグルトの効果を引き出すなら、毎日食べるのがベストです。 というのも、普段の食生活やストレスなどで、 腸内の善玉菌・悪玉菌のバランスは刻々と変化しています。 ヨーグルトは腸にとどまり続けるものではないため、 毎日補給することで腸内のバランスを保ち 効果を得ることができるのです。 食べるタイミングに決まりはありませんが、 朝の排便を促したい場合は、朝、食べる方が効果があるとの 実験結果もあるようです。 ヨーグルトが腸の働きを促してくれますので、 朝食時に食べ、そのリズムを習慣付けると良いですね。 トクホマークがついたヨーグルトは、摂取量も 表示されていますから、目安にしてください。 …………………………………………………………………………… ★ヨーグルトパックでお肌スベスベ …………………………………………………………………………… ヨーグルトは食べるだけでなく、パックにも使うこともできます。 保湿力があり、老化を防ぐ、炎症を抑える、美白効果がある等 手作りコスメとして広がっているようです。 実際、ヨーグルトの乳清（上澄み液）には、水溶性のビタミンや ミネラルがたっぷりと含まれています。 また肌の成分に近いため、なじみやすいという利点も。 お肌の気になる部分に乳清、またはヨーグルトを塗り、 10分程置いて洗い流すだけ。 保湿効果を高めるために、ハチミツ少量を混ぜても良いそうですが、 お肌の弱い方は、いきなり塗らず、パッチテストで 試してから行ってくださいね。 その際、風味付けされていない無糖のプレーンヨーグルトを 使うことをお忘れなく！ ヨーグルトには、「絶対」の食べ方や使い方がないだけに 自分にあったスタイルを見つけて続けることで、 様々な効果を引き出せそうですね。 ……………………………………………………………………………
⇒Ztoクリアソープ
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ★ ちょっとブレイク ★ ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃暑くなってくるこの時期、朝起きると汗で顔がテカテカ・ ┃ベタベタになっていることありませんか？ ┃ ┃だからといって、ローションだけをつけて朝のスキンケアを ┃終わらせてしまうのは要注意☆ ┃ ┃暑いと「テカリやベタつきが気になるから油分は ┃できるだけ避けよう」と思ってしまいがちですが、 ┃化粧水で水分を与えたあとに、油分による蓋をしなければ ┃せっかく与えた水分も蒸発してしまいます。 ┃ ┃また、水分の蒸発を防ごうと皮脂が過剰に分泌し、 ┃結果的にテカリ・べたつきを引き起こしていることが ┃多々あります。 ┃ ┃これが一般的に、インナードライといわれる状態です。 ┃ ┃今の時期だからこそ、水分だけではなく ┃油分で蓋をすることも心がけてくださいね。 ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ …………………………………………………………………………… 今┃週┃の┃ク┃チ┃コ┃ミ┃ 投稿して、1,000ポイントゲット♪ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ …………………………………………………………………………… 【Ztoフェイスクリアパック (埼玉県戸田市／A・Kさま）】 ⇒「ワントーン明るく見えて、自分の肌が・・・」 【Ztoナチュラルスキンローション＜エクストラリッチ＞ (東京都練馬区／R・Sさま）】 ⇒「時間が経つにつれ、、、乾燥しない！！・・・」 クチコミの詳しい内容はコチラへ⇒ http://www.z-to.com/voice/index.html …………………………………………………………………………… ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 次┃号┃予┃告┃！┃ 次号の主な内容はコレだっ！ ━┛━┛━┛━┛━┛ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ★【今週の特集！】うんざり梅雨を薬味パワーでノックアウト！！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ ★【予告です！！】次号（第133号）のお知らせ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 また次号をお楽しみに～！ ……………………………………………………………………………… アドレス変更・配信中止・２通配信されてる！などの場合は、 お手数ですがご一報お願いいたします。 info@z-to.com ……………………………………………………………………………… このメールは、『 Zto WEB SITE 』をご利用いただきました すべてのお客様にお送りしています。 ……………………………………………………………………………… << 募集中 >> ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・あなたの身の回りの気になるコト、面白いコト教えてください！ ・Ztoを使った感想をみんなに教えて1,000ポイントゲット！ ＜今週のクチコミ＞ ・Ztoについて知りたいこと、分からないことを解決＜今週のQ&A＞ ┌─────────────────────────── ｜Zto WEB SITE ジートゥ ウェブサイト ├─────────────────────────── ｜PC/モバイル ⇒⇒⇒⇒ http://www.z-to.com ｜お客様サポートセンター: info@z-to.com ｜TEL092・852・3485 FAX092・847・6067 ｜サイト管理責任者：津野つぐみ └─────────────────────────── Copyright 2005 Japan Zeolite Inc, All rights reserved.
