［Vol.0107］2009/06/26更新
上手に使ってヘルシー生活！？オイルのフシギ☆の巻
┼─────────────────────────────┼
Zto Mail Magazine“ 百年美肌” Vol.0107
上手に使ってヘルシー生活！？オイルのフシギ☆の巻
http://www.z-to.com
26/06/2009
┼─────────────────────────────┼
｀☆´ ココロ、カラダ、地球にやさしいライフスタイルを提案する ZtoのLOHASな完全無添加マガジン。 明日からすぐに取り入れられるヒントがいっぱい☆ 週末にゆっくりとお読みください。 ★☆★☆★☆★ポイントゲットのチャンスです！★☆★☆★☆★ 【その１．クチコミ募集してます！】 ⇒採用されたら、1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 【その２．まだまだあります、お得な情報♪】 ⇒要チェック☆ http://www.z-to.com/ztopoint/index.html ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは、Ztoツノです。 先日実家から、「枇杷の実がなった！いや、なってた！」という 知らせが。 というのも、今からかれこれ15年くらい前に 「試しに・・」ということで、枇杷を食した後残った種を ダメもとで家の裏庭に埋めていたんです。 ですが、期待してなかったせいか特に誰も気に留めることなく 十数年・・・ ところが先日、父が庭に枇杷が転がっているのを発見して、 「なんでこんなところに・・？」と思い、 まさかと裏庭に行ってみると、 なんと実がついていたという！！（☆0☆） 姿かたちはよくなかったみたいですが、 かなり甘かったらしく。。（笑） 飼っている犬が、運んできて知らせてくれたようです☆ それにしても、肥料や水やりをせっせとして 育てたわけでもないのに、まさか実をつけるまで成長するなんて、 ほんとうに自然の生命力というのはたくましいなぁ！！と実感！ トマトもあまり水を与えない方が甘く育つ、と聞きますが、 それはお肌も同じで、与えすぎは甘やかす一方。禁物です☆ 急に話がとんじゃいましたが（^^；）、とにかく！ 野生（自活？）のチカラを信じて、 適度なお手入れで自活力を高めてあげましょう☆ お肌も、トマトも、果物も・・（笑） ということで、今週もどうぞ～♪ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃ ★ 【お客様の声はこちら！】Zto「お客様の声」毎回更新！ ┃ → http://www.z-to.com/voice/index.html ┃ ┃ ★ 【要チェック！？】Zto通信 ┃ → http://www.z-to.com/from_zto/index.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】上手に使ってヘルシー生活！？オイルのフシギ☆ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第108号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ ☆┃今┃週┃の┃特┃集┃！┃☆┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ～上手に使ってヘルシー生活！？オイルのフシギ☆～ …………………………………………………………………………… ★梅雨真っ只中ですね。 …………………………………………………………………………… ここ数日、梅雨らしいとは言えない日が続き、 湿気と暑さで、もう既にバテ気味・・・という方も いらっしゃるのでは？ そんなときこそ、しっかりと食べて 夏を元気に乗り切りたいものですよね。 そこで今回は、私たちのカラダに欠かすことができない オイルについて特集します。 …………………………………………………………………………… ★オイルはカラダに必要です。 …………………………………………………………………………… オイルと聞くと、健康に良くないというイメージを 持っている方も多いかもしれませんが、 私たち人間にとっては重要なものです。 脂質（つまりオイル）は、タンパク質・糖質と並んで 人間のカラダを作り、動かすためのエネルギー源となる 「三大栄養素」と言われています。 脂質の主な成分は脂肪酸ですが、この脂肪酸は 飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に大別され それぞれ飽和脂肪酸は固体（肉や乳製品などの動物性脂肪）、 不飽和脂肪酸は液体（植物オイル）という性質を持っています。 特に、植物オイルに多く含まれている不飽和脂肪酸は カラダの細胞膜やホルモンを作る原料。 中でもリノール酸やα-リノレン酸と呼ばれる不飽和脂肪酸は、 人間のカラダでは作ることができないため、食物から 摂取するしかありません。 そのため、これらは「必須脂肪酸」と呼ばれています。 …………………………………………………………………………… ★オイルゼロ生活はキケン！ …………………………………………………………………………… 脂質は、タンパク質や糖質などの栄養素に比べて2倍以上の エネルギーを持っていますので、 ダイエットを考える場合には、この摂取量をいかにして 減らすが重要なポイントになります。 しかし一方では、減らしすぎると脂に溶けやすい ビタミンの摂取ができなくなるため、ビタミン不足になったり、 体内では合成することができない必須脂肪酸の 摂取量が少なくなり、 肌荒れや成長阻害が起きたりとカラダに様々な影響が表れます。 また、オイルを全く摂らないと常に空腹感を感じ易くなり 逆に間食が増えたり甘いものが欲しくなる・・・という ことにもなりかねません。 そこでオススメなのが植物オイル！ オリーブオイルなどの植物オイルは腹持ちがよいとされるため 少量でも十分な満腹感が得られますよ。 上手に植物オイルを摂り、必要以上にカロリーを摂取しないのが オイルを取り入れた上手なダイエットです。 また、先程お話したリノール酸やα-リノレン酸は、 悪玉コレステロールを減少させて、 善玉コレステロールを増やすという効果があります。 但し、摂り過ぎにはくれぐれも注意しましょう！！ …………………………………………………………………………… ★オイルの種類 …………………………………………………………………………… 植物オイルは、料理の種類やオイルの香りによって 使い分けてみるのも楽しいですよ。 ●オリーブオイル ⇒ オリーブの果実から採れる油。 産地や実の種類によって味わいが異なります。 ※バージンオリーブオイル・・・熟したオリーブの実を絞って 濾過しただけの化学的処理をしていない一番搾りのオイルです。 酸化の度合いなどの違いにより、「エキストラバージン」、 「オーディナリーバージン」などに区別されます。 ●べに花油（サフラワーオイル） ⇒ 紅花の種子から採れる油。淡い色をしていて、味が軽いため ドレッシングやマリネなどの生食から炒め物まで 幅広い料理にマッチします。 ●ごま油 ⇒ ごまの種子から採れる油。 香ばしい香りが特徴で、中華料理や天ぷらなどに使われます。 ごまの炒り方によって香りの薄いものから強いものまで 様々です。 ●グレープシードオイル ⇒ ぶどうの種子から採れる油。 さらりとした食感と、さわやかな口当たりや香りが特徴で ビタミンEなどが豊富に含まれています。 …………………………………………………………………………… ★いつものオイルにひと工夫！ …………………………………………………………………………… せっかくオイルを摂るのであれば、おいしくいただきたいもの。 そこでオススメなのが、ハーブオイルです。 ハーブを漬け込んで香りを移したオイルを料理に ほんの少し加えるだけで、いつものメニューの風味が 一段とアップしますよ。 ハーブは、バジル・ローズマリー・セイジ・タイムなど フレッシュなものをお好みでどうぞ。 フレッシュハーブがない場合には、ドライハーブでも ＯＫですよ。少し香りは落ちますが、十分楽しめます。 1）まず、フレッシュハーブはよく洗って水気を切って おきます。 2）熱湯消毒をして、乾燥させた保存瓶に１カップ程度の オリーブオイルを注ぎ、1)を入れる。 その際、空気が入らないように、瓶いっぱいにオイルを注いで 蓋をするのがポイントです！ 3）4～5日して香りが移ったらハーブを取り出します。 このオイルは、肉や魚のソテーやパスタ、 ドレッシングなど様々に使えます。 ちなみに、作ったハーブオイルは1～2か月を目安に 使い切ってくださいね。 夏まであと少し。 オイルを効果的に使って、ヘルシーな生活を 送りましょう！！ ……………………………………………………………………………
⇒ Ztoオリーブスクワラン
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ★ ちょっとブレイク ★ ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃暑くなってくるこの時期は、日焼け止めの落とし方について ┃お問合せをいただくことが多くなります。 ┃ ┃Ztoでは、ナチュラルメイクであればクリアソープを使った ┃洗顔だけでも充分・・・というお話をしていますが、 ┃最近の日焼け止めは、汗や水でも落ちにくい ┃ウォータープルーフタイプ（耐水性）が多く見られ、 ┃一般のミルクタイプやジェルタイプのクレンジングでは ┃なかなか落ちにくいようです。 ┃ ┃汚れ落ちの面だけでなく、お肌にかかる負担のことを考えると、 ┃オイル分はオイルで乳化して落とすのが一番。 ┃ ┃そのため、Ztoでは日焼け止めやマスカラなどの ┃ポイントメイクや、特に落ちにくい化粧品に関しては、 ┃クレンジングをご使用いただくことをおすすめしています。 ┃ ┃Ztoピュアオイルクレンジングは、100％植物由来のオイルで ┃ブレンドし、そのまま美容オイルとしてお使いいただけるほどの ┃厳選された品質と、洗いあがりもべたつかず、 ┃程よいしっとり感が残るという使用感が好評を得ている ┃アイテムです。 ┃ ┃メイクを落とすと同時にお肌を優しくマッサージすることで、 ┃お肌の張りを保つのにも効果的ですので、ぜひお試しください。 ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ …………………………………………………………………………… 今┃週┃の┃ク┃チ┃コ┃ミ┃ 投稿して、1,000ポイントゲット♪ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ …………………………………………………………………………… 【Ztoクリアソープ (三重県鈴鹿市／S・Tさま）】 ⇒「そういうものにばかり目が行ってしまってた自分を・・・」 【Ztoモイスチュアソープ (東京都江戸川区／C・Fさま）】 ⇒「私みたいに超敏感肌って人にも・・・」 クチコミの詳しい内容はコチラへ⇒ http://www.z-to.com/voice/index.html …………………………………………………………………………… ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 次┃号┃予┃告┃！┃ 次号の主な内容はコレだっ！ ━┛━┛━┛━┛━┛ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ★【今週の特集！】爪にカビ？！気にしてますか？爪のこと。 ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第109号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 また次号をお楽しみに～！ ……………………………………………………………………………… アドレス変更・配信中止・２通配信されてる！などの場合は、 お手数ですがご一報お願いいたします。 info@z-to.com ……………………………………………………………………………… このメールは、『 Zto WEB SITE 』をご利用いただきました すべてのお客様にお送りしています。 ……………………………………………………………………………… << 募集中 >> ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・あなたの身の回りの気になるコト、面白いコト教えてください！ ・Ztoを使った感想をみんなに教えて1,000ポイントゲット！ ＜今週のクチコミ＞ ・Ztoについて知りたいこと、分からないことを解決＜今週のQ&A＞ ┌─────────────────────────── ｜Zto WEB SITE ジートゥ ウェブサイト ├─────────────────────────── ｜PC/モバイル ⇒⇒⇒⇒ http://www.z-to.com ｜お客様サポートセンター: info@z-to.com ｜TEL092・852・3485 FAX092・847・6067 ｜サイト管理責任者：津野つぐみ └─────────────────────────── Copyright 2005 Japan Zeolite Inc, All rights reserved.
