［Vol.0095］2008/12/26更新
寒い冬、リンパの流れを良くして健康キープ！！の巻
┼─────────────────────────────┼ Zto Mail Magazine“ 百年美肌” Vol.0095 寒い冬、リンパの流れを良くして健康キープ！！の巻 http://www.z-to.com 26/12/2008 ┼─────────────────────────────┼
｀☆´ ココロ、カラダ、地球にやさしいライフスタイルを提案する ZtoのLOHASな完全無添加マガジン。 明日からすぐに取り入れられるヒントがいっぱい☆ 週末にゆっくりとお読みください。 ************************************************* 年末年始の休業について ************************************************* 年末年始の営業につきましては、2008年12月27日(土)～ 2009年1月4日(日)の期間を休業とさせていただきます。 休業の間にいただきましたご注文につきましては、 2009年1月5日(月)以降、順次発送いたします。 通常よりお届けに日数がかかりますことを、予めご了承ください。 大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承くださいますよう お願いいたします。 ************************************************* こんにちは、Ztoツノです。 今年最後のZtoメールマガジン。 この1年も、皆さんに有意義な情報をお伝えすることが できたでしょうか？ 「役に立ってるよ☆」と言っていただけるとうれしいです（≧∀≦） さて、昨日でクリスマスも終わり、福岡タワーに映し出されていた クリスマスツリーのイルミネーションも、今日から門松に 変わるそうです。なんとも切り換えの早い・・・（笑） でもほんとうに、もう～い～くつ寝～る～と～、お～正～月～♪？ ですよ！「一年の計は元旦にあり」と言いますが、 来年は現実的な目標（笑）を何か1つ決めて、 誓いを立ててみようかと・・☆ ちなみに、昨冬に始めた編み物。今年はマフラーを作ってみました。 が、これは年間を通しての自分磨きではなく、 冬のシーズナルな趣味になりそう・・（^д^；） 目下、新たな目標に向け、自分を奮い立たせているところです！(笑) 今年も1年、Ztoをご愛顧いただき、ありがとうございました。 こうしてメールマガジンを続けていられるのも、 皆さんの支えがあってのこと。ほんとうに感謝感謝です。 来年も、皆さんに喜んでいただける「Zto」として、 スタッフ一同努めてまいりますので、 引き続きご愛顧の程、よろしくお願い申し上げます。 それでは今週も、どうぞ～♪ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃ ★ 【お客様の声はこちら！】Zto「お客様の声」毎回更新！ ┃ → http://www.z-to.com/voice/index.html ┃ ┃ ★ 【要チェック！？】Zto通信 ┃ → http://www.z-to.com/from_zto/index.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】寒い冬、リンパの流れを良くして健康キープ！！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第96号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ ☆┃今┃週┃の┃特┃集┃！┃☆┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ～寒い冬、リンパの流れを良くして健康キープ！！～ …………………………………………………………………………… ★年末も押し迫ってきました。 …………………………………………………………………………… 早いもので、今年もあと5日で終わり。2009年は目の前です。 何かと忙しい年末年始ですが、時間をみつけてゆっくり カラダのメンテナンスをしたいもの。 そこで今回は、「リンパ」について特集したいと思います。 リンパは私たちのカラダの中で重要な役割を果たすものですが、 意外と知らないことが多い部分でもあるんですよ。 …………………………………………………………………………… ★リンパの役割 …………………………………………………………………………… 人間の体液はおおまかに、血液・リンパ・組織液の３つに 分けられますが、中でもリンパは全身に張り巡らされたリンパ管の 中を通る淡い黄色の液体のことを指します。 血液、そして細胞間を満たしている組織液と並んで 重要な体液の１つで、免疫機能と排泄機能の２つの働きを しているのです。 免疫機能とは、カラダを細菌などから守る働きのこと。 体調が悪いときや、歯が痛いときなど、耳の下や顎の下などに グリグリするものができたことはありませんか？ これはリンパ節と呼ばれる部分で、体内に細菌などの異物が 侵入すると、リンパがこれを運びリンパ節で濾過して、 全身にまわるのを防いでいます。 また同時にリンパは、老廃物を運ぶ働きもしており、 カラダの中の不要なものを回収して運び、体外への排出を サポートしているのです。 …………………………………………………………………………… ★リンパにはポンプがナイ！ …………………………………………………………………………… ご存知のとおり、血液の流れは、心臓がポンプの役割をして 生み出しています。ところが、リンパにはポンプに 相当するものがありません。 リンパの流れは、筋肉の動きなどにより生まれます。 そのため、運動不足で筋力が弱くなると流れが悪くなるのです。 その結果、カラダの中の老廃物はもとより、余分な水分も うまく排出できなくなり、最終的に足がむくむ、などといった 症状が現れることにも繋がります。 また、リンパの流れが滞ると女性にとっては天敵とも言える セルライトも生じやすくなります。なぜならセルライトは、 脂肪細胞の中に、老廃物が蓄積されてできるものだからです。 セルライトは普通の脂肪細胞と違って、表皮からも デコボコした状態が見えますし、また落としにくいという 欠点もありますから、リンパの流れを正常に保ち、 「不要なものを溜め込まない」カラダ作りが大切です。 …………………………………………………………………………… ★リンパマッサージの基本は優しくゆっくり …………………………………………………………………………… リンパの流れが悪くなると、老廃物がうまく排出されないため、 コリの症状や、カラダ全体がなんとなく不調、ということが 起こる可能性もあります。 リンパは老廃物を運ぶ重要な役割を担っていますが、 慢性的な運動不足の方は、このリンパの流れが滞ることが 多くなります。 そこで、カラダに老廃物を溜め込まないために、 簡単にできるマッサージ法をご紹介しましょう！！ リンパマッサージは、老廃物を処理する場所であるリンパ節まで リンパを流し込むことが重要なポイントになります。 またリンパ管は傷つきやすいため、優しく行うのが基本。 部位によって、さすったり、揉んだりと方法は様々ですが、 どの方法でも力のいれすぎは禁物。 また、リンパは血液のように速く流れる訳ではないため、 マッサージもゆっくりと行いましょう。 その際は、リンパの流れに沿って、リンパ節から遠い方から 近くへ・・・というようにマッサージしましょう。 具体的には、たとえばまぶたの腫れが気になる場合は、 まぶたを目尻の方向に優しく撫でるようにマッサージします。 まずは目尻からほお骨を通って、耳の下にあるリンパ節に リンパを流し込むイメージで。これを何度か繰り返したら、 今度は耳の前から首筋を通って、鎖骨にあるリンパ節に向けて マッサージします。 リンパマッサージを行う際は、マッサージ用のジェルや クリームなどを使用すると、お肌を傷めることがありません。 また以前、Zto通信vol.0085でもご紹介しましたが、 Ztoピュアオイルクレンジングもマッサージオイルとして オススメですよ。 老廃物をスッキリ流し、気持ちよく、美しく 2009年を迎えましょう！！ ……………………………………………………………………………
⇒ Ztoピュアオイルクレンジング
┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ★ ちょっとブレイク ★ ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃毛穴の開きや黒ずみなどに効果的なアイテムを教えて！という ┃お問合せをいただくことがあります。 ┃ ┃毛穴の開きや黒ずみは、お肌のお悩みの１つですよね。 ┃ ┃これには、フェイスクリアパックによるお手入れがオススメ！！ ┃ ┃Ztoのフェイスクリアパックは、酵素やピーリングなどによる ┃角質除去のように無理に汚れを剥がし取るのではなく、 ┃お肌のサイクルのことを考えて、自然の吸着力で肌を傷めずに ┃古くなった角質を除去するものです。 ┃ ┃肌のサイクルに合わせて取り除いていくことで、真皮層で生まれた ┃新しい肌が徐々に上に上がり、表皮となり、その過程で、 ┃毛穴に詰まっていた汚れを少しずつ取り除いていくという ┃仕組みになっています。 ┃ ┃尚、パックの使用後は毛穴の汚れが取れ、開いた状態に ┃なりますが、そのまま放置すると汚れがたまりやすくなったり、 ┃毛穴が開いたままの状態になりますので、パック後はお肌に ┃たっぷり水分を与えて保湿と毛穴の引き締めを行ってくださいね。 ┃ ┃毛穴の状態には個人差があり、お客様のお肌のタイプや ┃溜まった汚れ具合によっても、簡単に除去できる方も ┃いらっしゃれば、何度か試すうちに次第に除去できる方も ┃いらっしゃるようですので、 ┃日々のお手入れとして取り組んでいただければと思います。 ┃ ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ …………………………………………………………………………… 今┃週┃の┃ク┃チ┃コ┃ミ┃ 投稿して、1,000ポイントゲット♪ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ …………………………………………………………………………… 【Ztoクリアソープ (広島県広島市／Y・Mさま）】 ⇒「いつもだったら、洗顔するとカピカピになる季節なのに・・・」 【Ztoピュアオイルクレンジング (北海道札幌市／N・Mさま）】 ⇒「最初は首の汚れがヒドイのに笑いが出て・・・」 クチコミの詳しい内容はコチラへ⇒ http://www.z-to.com/voice/index.html …………………………………………………………………………… ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 次┃号┃予┃告┃！┃ 次号の主な内容はコレだっ！ ━┛━┛━┛━┛━┛ ※来年の配信は、1月16日（金）からとなります。 CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ★【今週の特集！】ヘナでお手軽！無添加ヘアケア！！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第97号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 また次号をお楽しみに～！ ……………………………………………………………………………… アドレス変更・配信中止・２通配信されてる！などの場合は、 お手数ですがご一報お願いいたします。 info@z-to.com ……………………………………………………………………………… このメールは、『 Zto WEB SITE 』をご利用いただきました すべてのお客様にお送りしています。 ……………………………………………………………………………… << 募集中 >> ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・あなたの身の回りの気になるコト、面白いコト教えてください！ ・Ztoを使った感想をみんなに教えて1,000ポイントゲット！＜今週のクチコミ＞ ・Ztoについて知りたいこと、分からないことを解決＜今週のQ&A＞ ┌─────────────────────────── ｜Zto WEB SITE ジートゥ ウェブサイト ├─────────────────────────── ｜PC/モバイル ⇒⇒⇒⇒ http://www.z-to.com ｜お客様サポートセンター: info@z-to.com ｜TEL092・852・3485 FAX092・847・6067 ｜サイト管理責任者：津野つぐみ └─────────────────────────── Copyright 2005 Japan Zeolite Inc, All rights reserved.
