［Vol.0070］2008/01/11更新
寒さに負けるな！！冷えを撃退！の巻
┼─────────────────────────────┼ Zto Mail Magazine“ 百年美肌” Vol.0070 寒さに負けるな！！冷えを撃退！の巻 http://www.z-to.com 11/01/2007 ┼─────────────────────────────┼ ｀☆´ ココロ、カラダ、地球にやさしいライフスタイルを提案する ZtoのLOHASな完全無添加マガジン。 明日からすぐに取り入れられるヒントがいっぱい☆ 週末にゆっくりとお読みください。 ★☆★☆★☆★☆ポイントゲットのチャンスです！★☆★☆★☆★☆ 【その１．クチコミ募集してます！】 ⇒採用されたら、1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 【その２．まだまだあります、お得な情報♪】 ⇒要チェック☆ http://www.z-to.com/ztopoint/index.html ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは、Ztoトヤマです。 新年あけましておめでとうございます。 本年も、Ztoをどうぞよろしくお願い申しあげます。 2008年がはじまりましたね(^^) お正月に、三社参りに行ってきました。 三社参りは、全国的ではなく地方の風習だということを 初めて知りました。 お正月の慣わしは地方ごとに特色があるものが多いですよねo(^^)o 特にお雑煮など・・・ 去年、お寺で買ったお守りを返して、 一年間守ってくれたことに感謝しながら、 今年の健康と幸せを祈りつつ、 皆様に愛されるZtoとなりますように・・・と 願いを込めて、新しいお守りを買いました(^-^)b 皆様にとって今年も素敵な一年になりますように 心よりお祈り申しあげます＜(_ _)＞ それでは、今週もどうぞ♪ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃ ★ 【知って得する？！】Zto通信 ┃ → http://www.z-to.com/from_zto/index.html ┃ ┃ ★ 【お客様の声はこちら！】Zto「お客様の声」毎回更新！ ┃ → http://www.z-to.com/voice/index.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】寒さに負けるな！！冷えを撃退！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第71号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ ☆┃今┃週┃の┃特┃集┃！┃☆┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ～寒さに負けるな！！冷えを撃退！～ …………………………………………………………………………… ★もうすぐ大寒です。 …………………………………………………………………………… 大寒は二十四節気の1つで、今年は1月21日にあたります。 1年で最も寒く、各地で最低気温が観測されることも。 この時期、女性にとって辛いのは、やはり「冷え」ですね。 冷え性は、女性の専売特許のようにも言われていますが、 最近は男性にも増えているようです。 冷え性の原因は何なのか、そしてどんな影響があるのでしょうか？ 今回はそんな「冷え」について特集します。 …………………………………………………………………………… ★男性にも見られる冷え性 …………………………………………………………………………… 冷え性は冷えやすい体質のこと。 特に腰から下に冷えを感じることが多いようです。 自分で感じるばかりでなく、実際、手足のようなカラダの 末端部分が氷のように冷たくなっている人も少なくありません。 体温調節が上手く行えないため、カラダが冷えてしまう結果ですが、 その原因はさまざま。よく挙げられるのは貧血や血行不良、 体温調節を司る自律神経の乱れなどです。 ホルモンの影響などもあり、もともと女性の方が冷えの症状が 出やすいのですが、最近は男性にも冷え性が増えているとか。 これはストレスによる自律神経の乱れや、運動不足などにより カラダの能力が衰え、食事を摂っていてもカラダを 温めるだけの熱量を生産できないことが原因と言われています。 …………………………………………………………………………… ★冷え性チェック …………………………………………………………………………… 冷え性は女性特有の症状のように言われてきましたから、 男性が自分の冷え性を自覚するのは簡単ではありません。 女性でも、よほど辛い症状が出ない限り、「気温が低いから 冷えてしまった」という程度で済ませてしまう場合もあります。 しかし、手足の冷え以外にも、次にあげる項目のいくつかに 心当たりがあるならば、冷え性の可能性を疑ってみた方が よいかもしれません。 □目の下にクマがある □疲れやすい □よく眠れない □朝の寝覚めが悪い □ときどき偏頭痛が出る □あまり食欲がない □肩こりがひどい □便秘や下痢の症状がある チェック項目に当てはまらなくても、生活習慣が乱れ、 ストレスの多い現代人の多くは、常に冷え症の危機に さらされていると言っても過言ではありません。 冷え性を防ぐために、できることから実践していきましょう！ …………………………………………………………………………… ★食べ物を見直してみる ………………………………………………………………………… 冬でも食事をすると、カラダがポカポカしてきますよね。 これは、食べ物がカラダに熱を生産させるための 直接的なエネルギーとなるから。 そのため、やはり食事の内容を見直すことが、 冷え知らずのカラダへの第一歩です！ まず、冷たい食べ物、飲み物は極力減らして 温かい食べ物、飲み物のほか、寒い地方や寒い時期に 収穫される野菜を積極的に摂りましょう！ ■かぼちゃ・にんじん・ごぼう・たまねぎ・りんご・ぶどう これらの野菜や果物は有効ですが、一般的に水分の 多いものは体を冷やします。 根菜類・赤や黒などの暖色の野菜や果物がオススメです。 また食べ方にもひと工夫。 野菜は生のまま食べるよりも火を通した方が、 カラダを冷やさずにすみます。 これは生野菜には水分が多いため、余分な水がカラダに 滞りやすくなるから。 ■黒砂糖・全粒粉パン・玄米 砂糖は、未精白のものがオススメ。 ビタミン・ミネラルが豊富で栄養バランスもよいですよ。 ■生姜・香辛料 生姜は冷え性の人にはとってもオススメ！ 料理に使うのはもちろん、すりおろすか、薄くスライスして お湯で割って飲んだり紅茶に入れたりして飲んでみましょう。 （スライスの場合は少し多めに入れてくださいね。） 寝る前に紅茶１杯にすりおろした生姜を小さじ１杯程度と 黒砂糖を入れて飲めば、体が温まってぐっすり眠れるハズです。 また黒砂糖と生姜は、風邪にも効果的！ 黒砂糖のグリコーゲンは、体内でのエネルギー変換が早いため、 風邪で消耗した体力の回復に役立ちますし、 生姜は殺菌作用があるため、風邪の初期症状である のどの痛みを和らげてくれますよ。 ■紅茶・中国茶・ほうじ茶 お茶は発酵させたほうが体を温めますが、見分けるポイントは色。 茶色のものは発酵していると考えてよいでしょう。 寝る前に飲むと体を温めて眠りにつきやすくなります。 また、体を温めるからと言って、そればかり食べない ように注意しましょう！！ 何でも「バランス」が大切です！ やはり、あまり薬に頼らず、滋味に富んだ自然の食品で 健康を維持するのがベストですよね☆ …………………………………………………………………………… 今の季節にはこれがオススメ☆ ⇒Ztoナチュラルスキンローションhttp://www.z-to.com/products/nsl_extra.html ⇒Ztoフェイスエッセンス http://www.z-to.com/products/fe.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ★ ちょっとブレイク ★ ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃今回は、ピュアオイルクレンジングについてのお話。 ┃ ┃オイルクレンジングは、肌に良くないという話を ┃耳にすることがありますが、ここで言うのは、 ┃現在主流となっている洗い流せるタイプの ┃オイルクレンジングのこと。 ┃ ┃というのも、もともとはじきあってしまう油分と水分 ┃（クレンジング剤とすすぐための水）をくっつけて洗い流す ┃ためには、乳化作用がある界面活性剤の使用が不可欠。 ┃そのため、洗い流せるタイプのオイルクレンジングには、 ┃合成界面活性剤がほぼ間違いなく配合されています。 ┃ ┃この合成界面活性剤が、実は乾燥の原因なのです。 ┃ ┃合成界面活性剤の乳化作用は強力であるため、汚れを落とす ┃だけでなく、本来お肌に必要な皮脂まで乳化して ┃取り去ってしまいます。 ┃ ┃それが、オイルクレンジングがお肌に良くない、と言われる ┃原因なのです。 ┃ ┃しかしZtoはご存知のとおりの『完全無添加』。 ┃Ztoのピュアオイルクレンジングが拭き取りタイプなのは、 ┃合成界面活性剤を使っていないからこそ、なんです。 ┃ ┃洗い流せるほうがやっぱり使い勝手がよいですし、 ┃拭き取りタイプは正直面倒という声をいただくこともありますが、 ┃化学薬品は一切使わない、という基本コンセプトのもと、 ┃植物由来オイル100％でつくったこだわりアイテムです。 ┃ ┃マッサージオイルとして使用されるホホバオイルや ┃オリーブスクワランに、抗酸化処理を施したひまわり油で ┃ブレンドした、美容オイルとしてもお使いいただける品質のもの ┃ですので、安心してお使いいただけると思いますよ。 ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ …………………………………………………………………………… 今┃週┃の┃ク┃チ┃コ┃ミ┃ 投稿して、1,000ポイントゲット♪ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ …………………………………………………………………………… 【Ztoクリアソープ (大分県大分市／M・Nさん）】 ⇒「姉や友達にもプレゼントしました。・・・」 【Ztoフェイスエッセンス (大阪府大阪市／R・Nさん）】 ⇒「自分で調節できるところも、日々の肌の・・・」 クチコミの詳しい内容はコチラへ⇒ http://www.z-to.com/voice/index.html …………………………………………………………………………… ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 次┃号┃予┃告┃！┃ 次号の主な内容はコレだっ！ ━┛━┛━┛━┛━┛ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】意外に大活躍？！豆乳で守れ健康！！
★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」
★【予告です！！】次号（第72号）のお知らせ
★ちょっとブレイク、今週のアレコレ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 また次号をお楽しみに～！ ……………………………………………………………………………… アドレス変更・配信中止・２通配信されてる！などの場合は、 お手数ですがご一報お願い致します。 info@z-to.com ……………………………………………………………………………… このメールは、『 Zto WEB SITE 』をご利用いただきました すべてのお客様にお送りしています。 ……………………………………………………………………………… << 募集中 >> ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・あなたの身の回りの気になるコト、面白いコト教えてください！ ・Ztoを使った感想をみんなに教えて1,000ポイントゲット！＜今週のクチコミ＞ ・Ztoについて知りたいこと、分からないことを解決＜今週のQ&A＞ ┌─────────────────────────── ｜Zto WEB SITE ジートゥ ウェブサイト ├─────────────────────────── ｜PC/モバイル ⇒⇒⇒⇒ http://www.z-to.com ｜お客様サポートセンター: info@z-to.com ｜TEL092・852・3485 FAX092・847・6067 ｜サイト管理責任者：津野つぐみ └─────────────────────────── Copyright 2005 Japan Zeolite Inc, All rights reserved.
