［Vol.0059］2007/08/10更新
大敵！夏の冷えを攻略しよう！！の巻
┼─────────────────────────────┼ Zto Mail Magazine“ 百年美肌” Vol.0059 大敵！夏の冷えを攻略しよう！！の巻 http://www.z-to.com 10/08/2007 ┼─────────────────────────────┼ ｀☆´ ココロ、カラダ、地球にやさしいライフスタイルを提案する ZtoのLOHASな完全無添加マガジン。 明日からすぐに取り入れられるヒントがいっぱい☆ 週末にゆっくりとお読みください。 ★☆★☆★☆★☆★ポイントゲットのチャンスです！★☆★☆★☆★☆★ 【その１．クチコミ募集してます！】 ⇒採用されたら、1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 【その２．まだまだあります、お得な情報♪】 ⇒要チェック☆ http://www.z-to.com/ztopoint/index.html ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは、Ztoカワノです。 先日８月８日は、「立秋」。 暦の上では、この日を境に秋とされていますが、 まだまだ暑い日が続いていますね。 高校野球も始まったばかり。 学生さんの夏はまだまだこれからが本番、 といったところでしょうか？ 社会人になり、長い夏休みがなくなって 夏になる度にうらやましく思っているような気がしますが、 短い夏休みだからこそ、有効に使いたい！と思うこの頃。 皆さんは、どのような夏休みを計画されていますか？？ ではでは、今週もどうぞ♪ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃ ★ 【読み返してみようかな？】Ztoメルマガ バックナンバー ┃ → http://www.z-to.com/mailmagazine/list.html ┃ ┃ ★ 【お客様の声はこちら！】Zto「お客様の声」毎回更新！ ┃ → http://www.z-to.com/voice/index.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】大敵！夏の冷えを攻略しよう！！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第60号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ ☆┃今┃週┃の┃特┃集┃！┃☆┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ～大敵！夏の冷えを攻略しよう！！～ …………………………………………………………………………… ★夏の冷えは、女性の敵です！ …………………………………………………………………………… 暦の上では立秋を迎えましたが、まだまだ猛暑の続く今日この頃。 建物の外では、じっとしていても汗が出るほどですが、 会社やお店の中は長袖を着たいほどの寒さです。 そこで、気になるのはカラダの冷え。 女性にとっては重要な問題で、特に「夏の冷え」は、 様々な病気を引き起こすことも多いのだそう。 そこで今回は、「夏の冷え」について特集します！ …………………………………………………………………………… ★夏の冷えがカラダに与える影響 …………………………………………………………………………… では実際、夏の冷えは私たちのカラダにどのような 影響があるのでしょうか？ まず、野外と屋内の温度差が10度以上になると、 自律神経が乱れてしまい、だるさ・頭痛・こりなどが 起こりやすくなります。 女性の体の中でいちばん冷えやすいのは「お腹」と「足先」。 お腹が冷えるとお腹の調子が悪くなるのはもちろんですが、 もっと深刻なのが、「内臓の温度低下」です。 内臓の温度が下がると、血流が悪くなったり免疫力が 低下してしまうため、風邪やアレルギーにかかりやすかったり、 体調不良が続くカラダになってしまいます。 また、子宮にも悪影響があり、不順や不妊、 生理痛などの問題が起こることも。 このように夏の冷えは、将来の健康にとっても 大きな問題となってしまうため、注意が必要です。 …………………………………………………………………………… ★夏の冷えからカラダを守りましょう！ ………………………………………………………………………… では、夏の冷えから私たちのカラダを守るには、 どうしたらよいのでしょう。 ポイントは、以下の６つ。 （１）なんといってもお風呂が一番！ 暑いからといって、シャワーだけで済ませるのは、冷えの大きな 原因となります。38～40℃のぬるめのお湯にゆったりと20分、 半身浴するのがオススメ。 保温効果のある入浴剤を入れると、心身ともにリラックスできます。 （２）冷房の設定温度に注意！ この時期は、冷房の効いていない室内を探す方が難しいのですが、 せめて家では冷房の温度を高めに設定しておきたいもの。 どうしてもという場合は、時間を決めて、室外との温度差を ５℃以内に留め、扇風機を併用すると快適です。 （３）洋服の素材をチェック！ 汗をしっかり吸い取り、通気性のよい素材のものを選んで 着るようにしましょう。また、長い間冷房の効いた部屋にいる場合は、 上から羽織るものを用意しておきましょう。 （４）食べ物も要注意！ 旬の食材を意識して食べるようにしましょう。 夏の野菜は、日差しをたくさん浴びて育ち、ビタミン類を多く含んでいます。 但し、夏の食材は「身体を冷やす」働きのあるものが多いため、 しょうがやシナモン、唐辛子など体を温めるスパイスと一緒に摂る等の 工夫も効果的です。 （５）適度な運動を心がけましょう！ 夏は熱中症などの恐れもあるため、過度の運動は避けた方が無難です。 おすすめはウォーキング。但し、20～30分が目安です。 ほどよく汗をかきますし、足の筋肉を動かすことによって、 体内の老廃物を排出し、全身のすみずみまで血液が行き渡ります。 （６）３度の食事をしっかり摂りましょう！ 朝食は、就寝中に下がった体温を上げたり、体に一日の始まりを 伝える大切な儀式。夏は食欲が衰えがちですが、 しっかり食事を摂ることは夏バテ予防になります。 ここで、当社のボス直伝のレシピを１つ。 夏野菜にワインビネガーとごま油のドレッシングは、 食欲が進みますので、美容や健康のためにもオススメです。 秋や冬に「肌の調子が悪くなる」「むくみやすくなる」というのも、 夏の冷えが基礎代謝の低下を招いてしまうことが原因の１つと 言われています。 冷えからカラダを守り、秋・冬も「不調知らず」で行きましょう！ …………………………………………………………………………… 夏でも潤いのある肌に・・・ ⇒Ztoナチュラルスキンローション<Exリッチ> http://www.z-to.com/products/nsl_extra.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ★ ちょっとブレイク ★ ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃お久しぶりの心理テストです☆ ┃ ┃日本料理専門店に行きました。 ┃あなたは天ぷらのフルコースを食べたのですが１つだけ ┃不満なところがありました。さて、それは何でしょう？ ┃ ┃A.メインの海老天が小さい ┃B.店の雰囲気が悪い ┃C.店の人の態度が不快 ┃D.味が今ひとつ ┃ ┃************************************************* ┃ ┃このテストでは、今あなたが持っている不満がわかります。 ┃ ┃【A.メインの海老天が小さい】 ┃あなたは理想を追い求める人。そのため、恋人などの ┃一番大事な人に不満を持っています。 ┃ ┃【B.店の雰囲気が悪い】 ┃あなたは一生懸命頑張ってもあまり評価してもらえて ┃いないことに不満を持っています。 ┃ ┃【C.店の人の態度が不快】 ┃あなたは、職場の同僚や友人などの性格に不満を持っています。 ┃ ┃【D.味が今ひとつ】 ┃あなたは前向きに頑張りたいのですが、それができない ┃世間の冷たさに不満を持っています。 ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ …………………………………………………………………………… 今┃週┃の┃ク┃チ┃コ┃ミ┃ 投稿して、1,000ポイントゲット♪ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ …………………………………………………………………………… 【Ztoクリアソープ (岐阜県多治見市／N・Iさん）】 ⇒「顔のついでに膝とくるぶしの黒ずみに泡パックしたんです。そしたら・・・」 クチコミの詳しい内容はコチラへ⇒ http://www.z-to.com/voice/index.html …………………………………………………………………………… ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 次┃号┃予┃告┃！┃ 次号の主な内容はコレだっ！ ━┛━┛━┛━┛━┛ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】ナチュラルクリーニングのススメ！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第61号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 また次号をお楽しみに～！ ……………………………………………………………………………… アドレス変更・配信中止・２通配信されてる！などの場合は、 お手数ですがご一報お願い致します。 info@z-to.com ……………………………………………………………………………… このメールは、『 Zto WEB SITE 』をご利用いただきました すべてのお客様にお送りしています。 ……………………………………………………………………………… << 募集中 >> ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・あなたの身の回りの気になるコト、面白いコト教えてください！ ・Ztoを使った感想をみんなに教えて1,000ポイントゲット！＜今週のクチコミ＞ ・Ztoについて知りたいこと、分からないことを解決＜今週のQ&A＞ ┌─────────────────────────── ｜Zto WEB SITE ジートゥ ウェブサイト ├─────────────────────────── ｜PC/モバイル ⇒⇒⇒⇒ http://www.z-to.com ｜お客様サポートセンター: info@z-to.com ｜TEL092・852・3485 FAX092・847・6067 ｜サイト管理責任者：津野つぐみ └─────────────────────────── Copyright 2005 Japan Zeolite Inc, All rights reserved.
