［Vol.0048］2007/02/23更新
もうすぐ春！これから大事なスキンケア！の巻
┼─────────────────────────────┼ Zto Mail Magazine“ 百年美肌” Vol.0048 もうすぐ春！これから大事なスキンケア！の巻 http://www.z-to.com 23/02/2007 ┼─────────────────────────────┼ ｀☆´ ココロ、カラダ、地球にやさしいライフスタイルを提案する ZtoのLOHASな完全無添加マガジン。 明日からすぐに取り入れられるヒントがいっぱい☆ 週末にゆっくりとお読みください。 ★☆★☆★☆★ポイントゲットのチャンスです！★☆★☆★☆★ 【その１．クチコミ募集してます！】 ⇒採用されたら、1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 【その２．まだまだあります、お得な情報♪】 ⇒要チェック☆ http://www.z-to.com/ztopoint/index.html ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは、Ztoツノです。 バレンタインも終わり、2月の一大イベントも終わって ほっとしている方も多いと思います(笑)。 九州の長崎では、旧暦のお正月のお祝いとして、 元旦に当たる2月18日から3月4日までのあいだ、 『長崎ランタンフェスティバル』というお祭りが催されています。 旧暦はもともとは中国の暦ということで、 街は中華な雰囲気で包まれています。 興味をお持ちの方はぜひぜひ行ってみて下さい♪ さて、Ztoホームページの『Zto通信』 ( http://www.z-to.com/from_zto/index.html ) を読んでいただいている方はもうご存知かもしれませんが、 明日2月24日は、旧暦の1月7日、つまり七草粥をいただく日なのです☆ ( http://www.z-to.com/from_zto/2007/article070116_01.html ) 私は1月7日にいただき損ねたので、旧暦の明日にでも！と 思っていたのですが、ふと不安なことが・・・ 明日、春の七草を手に入れることができるのでしょうか。。(＞＿＜；) とても、怪しい気がしてきました・・（泣） それでは気を取り直して、今週もどうぞぉ～♪ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃ ★ 【お客様の声はこちら！】Zto「お客様の声」毎回更新！ ┃ → http://www.z-to.com/voice/index.html ┃ ┃ ★ 【毎週更新！！】Zto通信 ┃ → http://www.z-to.com/from_zto/index.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】もうすぐ春！これから大事なスキンケア！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第49号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ ☆┃今┃週┃の┃特┃集┃！┃☆┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ～もうすぐ春！これから大事なスキンケア！～ …………………………………………………………………………… ★春めいてきましたね …………………………………………………………………………… 暖冬のためか寒い日が続かず、すっかり春のような陽気の この頃ですが、皆さんがお住まいの地域はいかがでしょうか。 さて、この時期気をつけたいのは春に向けたお肌作り。 本格的な春の訪れの前に、しっかりと準備しておきましょう！！ …………………………………………………………………………… ★春こそ気をつけたい「紫外線」 …………………………………………………………………………… 暖かくなってくると、注意しなければならないのは「紫外線」。 今からの時期、肌荒れやシミの原因となる紫外線は、 徐々に増え始めます。 寒い冬を越えたお肌は、抵抗力が落ちているため春先の 紫外線の影響は大！！若いから関係ない！なんてことは言えませんよ。 肌は紫外線を浴びると、真皮を守るため皮膚の一番下にある 色素細胞（メラノサイト）がメラニン色素をたくさん作りだします。 新陳代謝が正常な肌であれば、角質細胞は約２８日周期で 生まれ変わるため、過剰に作られたメラニン色素は表皮細胞とともに、 皮膚の表面にスムーズに押し上げられ、残ることはありません。 しかし、紫外線を浴びると新陳代謝のリズムが乱れてしまい、 メラニン色素がいつまでも肌に残って、皮膚の内部に沈着します。 これが、肌荒れやシミのもとになるのです。 冬の寒さで代謝機能が落ちているお肌を回復させ、 紫外線に負けない肌にするためには、たっぷりの栄養と 水分を与えて、新陳代謝がスムーズにいく環境に整えて いくことが大切です♪ また、紫外線の防止に日焼け止めは欠かせません。 日焼け止めについては、以前２号や２３号でお話したように、 日焼け止めの効果とお肌への負担のバランスを考えて、 自分に合った日焼け止めを見つけましょう！ 但し、肌への負担を少なくするために日焼け止めは きちんと落とすことが大切です。 外出から帰ったら、まずきちんと洗顔をして肌を クリアな状態にしてくださいね。 …………………………………………………………………………… ★内側からきれいに！ …………………………………………………………………………… そしてもう１つ、春の肌荒れには大きな原因が隠れています！！ それは、ストレス。 春は環境が変わる季節のため、いろいろな面でストレスが増える時です。 イライラしたり怒りっぽくなっていたり、花粉症で くしゃみや鼻水がとまらなかったり。そんな時は要注意。 様々な症状として、カラダからサインが送られてくることも。 そのサインの１つが「シミ」。このシミの特徴は、 通常のシミとは違い、頬などに左右対称に現れます。 別名「肝班（かんはん）」とも呼ばれるこのシミは、 疲れやストレスがたまった時だけでなく、 生理前や、妊娠中のホルモンバランスが崩れた時にも 出てくることが・・・。 スキンケアで、お肌を外側からケアをすることはもちろん 重要ですが、内面からのケアも大切です！ ●ストレスがある時 ストレスを溜め込まないように心がけ、ゆっくりと 深呼吸をしてリラックス。 ●睡眠不足がある時 無理をせず睡眠をしっかりとりましょう。 …………………………………………………………………………… ★食事も重要です！ …………………………………………………………………………… カラダの内側からのケアで最も重要なのは、やはり食事。 ダイエット中や食事に偏りがある方は、まずは、三食食べること。 ダイエット中でも、きちんと三食食べ、メニューの中身を 選んでください。体を冷やさないものを摂ることがポイントです。 必要な栄養素をしっかり摂って、 健康的なカラダとお肌をつくっていきましょう！ 新陳代謝の機能を正常に保つには、 肝臓の機能を高めるクルクミン、アリシンや 抗酸化作用を持つポリフェノール、ビタミンC、亜鉛、セレン、 排泄を促すカリウム、食物繊維、 腸内環境を整えるオリゴ糖などを含む食事が効果的です。 ●ポリフェノール、ビタミンC、カリウム、食物繊維の多い食品 ⇒ ほうれん草、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト、にんにく、 にんじん、青じそ、りんご、アボカドなど。 ●抗酸化成分、食物繊維の多い食品 ⇒ 海草類、玄米、カレー粉、みそ、オリーブ油 ●亜鉛の多い食品 ⇒ 牡蠣、レバーなど。 ●セレンの多い食品 ⇒ いわし、わかさぎ、ねぎなど。 また、春の野菜を食事にプラスしたり、柑橘類をお風呂に浮かべたり、 枕もとに置くのもオススメです。 せっかくの春、キレイなお肌と明るい心で迎えましょう♪ …………………………………………………………………………… 要らないものをしっかり落とす！ ⇒Ztoクリアソープ http://www.z-to.com/products/cs.html しっかり保湿！！ ⇒Ztoナチュラルスキンローションhttp://www.z-to.com/products/nsl_extra.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ★ ちょっとブレイク ★ ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃今回は、久しぶりに「心に効く音楽」をご紹介♪ ┃ ┃………………………………………………………………… ┃★By Myself／Inger Marie ┃(バイ・マイセルフ／インガー・マリエ) ┃………………………………………………………………… ┃ ┃ノルウェー出身、ヨーロッパで注目のヴォーカリスト。 ┃ ┃一度聴いたら忘れられない歌声を ┃静かでロマンティックなサウンドと共に・・・。 ┃ ┃ワインを傾けながら聴いてみてください！ ┃大人の時間を演出します。 ┃ ┃ ┃●ここで買えます↓ http://www.amazon.co.jp/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fo%2FASIN%2FB000J10B04&tag=zto-22&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211 ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ …………………………………………………………………………… 今┃週┃の┃ク┃チ┃コ┃ミ┃ 投稿して、1,000ポイントゲット♪ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ …………………………………………………………………………… 【Ztoクリアソープ (東京都世田谷区／N・Fさん）】 ⇒「汚れが落ちるだけじゃなく・・・」 【Ztoフェイスエッセンス (千葉県市川市／N・Sさん）】 ⇒「一日でこんなに！とホントに驚きました・・・」 クチコミの詳しい内容はコチラへ⇒ http://www.z-to.com/voice/index.html …………………………………………………………………………… ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 次┃号┃予┃告┃！┃ 次号の主な内容はコレだっ！ ━┛━┛━┛━┛━┛ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ★【今週の特集！】これから本番！！春の味覚を先取り！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第50号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 また次号をお楽しみに～！ ……………………………………………………………………………… アドレス変更・配信中止・２通配信されてる！などの場合は、 お手数ですがご一報お願い致します。 info@z-to.com ……………………………………………………………………………… このメールは、『 Zto WEB SITE 』をご利用いただきました すべてのお客様にお送りしています。 ……………………………………………………………………………… << 募集中 >> ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・あなたの身の回りの気になるコト、面白いコト教えてください！ ・Ztoを使った感想をみんなに教えて1,000ポイントゲット！＜今週のクチコミ＞ ・Ztoについて知りたいこと、分からないことを解決＜今週のQ&A＞ ┌─────────────────────────── ｜Zto WEB 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