［Vol.0035］2006/08/18更新
真夏の夏バテ対処法！！の巻
┼─────────────────────────────┼ Zto Mail Magazine“ 百年美肌” Vol.0035 真夏の夏バテ対処法！！の巻 http://www.z-to.com 18/08/2006 ┼─────────────────────────────┼ ｀☆´ ココロ、カラダ、地球にやさしいライフスタイルを提案する ZtoのLOHASな完全無添加マガジン。 明日からすぐに取り入れられるヒントがいっぱい☆ 週末にゆっくりとお読みください。 ★☆★☆★☆★ポイントゲットのチャンスです！★☆★☆★☆★ 【その１．クチコミ募集してます！】 ⇒採用されたら、1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 【その２．まだまだあります、お得な情報♪】 ⇒要チェック☆ http://www.z-to.com/zto/08point/point_present.html ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは、Ztoカワノです。 ここ福岡では台風が接近中ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ お盆が終わり、そろそろ夏休みも終わりという方が 多いと思いますが、夏休みは満喫できましたか？？ 私の住んでいる家の近くには、市民プールがあり、 毎日子供たちが楽しそうに通っている姿を目にします。 この子供達には、あと2週間も夏休みがあるのか～と思うと、 うらやましくもあり、うらめしくもあり複雑な心境(笑) 遠い子供の頃に思いを馳せるこの頃です。。。 それでは、今週もどうぞ～☆ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃ ★ 【見逃さないで！】お得なポイントのお知らせ ┃ → http://www.z-to.com/zto/08point/ ┃ point_present.html ┃ ┃ ★ 【新たな発見があるかも？？】Zto VOICE 毎回更新！ ┃ → http://www.z-to.com/zto/05voice/index.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】真夏の夏バテ対処法！！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第36号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ ※※※※※ 内容変更のお知らせ ※※※※※ 前号の「次号予告」で、今号掲載予定としてました 【今週の特集！】知ってる？たまごの選び方！は、 今回【今週の特集！】真夏の夏バテ対処法！！に 変更させていただきます。 楽しみにされていた方々には大変申し訳ありません。 ☆┃今┃週┃の┃特┃集┃！┃☆┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ～真夏の夏バテ対処法！！～ …………………………………………………………………………… ★夏バテしていませんか？？ …………………………………………………………………………… 暑い日が続いていますが、カラダがだるい、疲れやすい、 食欲がない・・・ということ、ありませんか？ この時期、気になるのはやはり夏バテ。 暑いから仕方ないと、あきらめてはダメですよ。 夏バテはある程度防ぐことができます！！ 今回は、夏バテの原因とその対策についてお届けします。 …………………………………………………………………………… ★知っていますか？夏バテの原因！ …………………………………………………………………………… 暑さは夏バテの最大の原因ですが、最近では、 クーラーなどによる室内外の温度差が大きな原因となっています。 涼しい部屋から、うだるような街路に出ると体力を 激しく消耗することになります。 室内外の温度差は５～６度程度がベスト☆ 暑い時だからこそ薄手の長袖を持ち歩いて、ちょっと寒いなと 思ったらそれを羽織るだけでも結構夏バテ予防ができますよ。 でも、それだけでは十分とは言えません。 暑いとたくさんかいてしまう汗にも要注意です！！ 汗には塩分だけでなく、カラダに必要なビタミンやミネラルが 含まれています。これらがカラダの外に流れ出てしまうと 血液などの体液が濃縮されてドロドロになり、 血行不良になって筋肉に乳酸がたまります。 その結果、だるさや疲れを感じるようになるのです。 これらを解消するためには、水分補給が重要☆ …………………………………………………………………………… ★ミネラルを補いましょう！！ …………………………………………………………………………… でも、いくら水分補給が大切だからといって、 喉の渇きをいやすために、グッと一気に水やジュース、 ビールなどを飲んでしまうのは考えモノ。 一気に飲んだ水分は、体に吸収されにくく胃腸が冷えて 消化能力を落としてしまいます。 それに、炭酸飲料やビールなどのアルコールは糖分を含んでいるため 糖分を代謝するためにビタミンＢ1が消費されます。 これがさらに、だるさや集中力の低下を招くことに。。。 しかも、これらはミネラル分の全く含まれていない純水から 作られているものが多く、摂り過ぎると カラダの中の体液に含まれるミネラル分が薄くなり ミネラル不足をさらに誘発してしまうことも。 だから、夏バテ防止には水分を補給するだけでなく、 失われがちなミネラルを含んだ水を積極的に補給することが 大切です！！ 身体の筋肉を動かしたり、細胞活性にも不可欠なミネラルは、 カルシウムやマグネシウム、カリウム、ナトリウムといったもの。 これらを多く含むミネラルウォーターを摂るようにしましょう。 中でも硬度600以上の硬水がベスト！！ ラベルにミネラルの量を表す「硬度」という項目があるので、 それを参考にしてみてください。 表示がない場合は、以下の計算式で算出することも出来ます。 『水の硬度＝2.5×(カルシウムの量)＋4×(マグネシウムの量)』 この硬水、ミネラル補給だけでなくダイエットや便秘対策なども 効果的なんですよ。 ちなみに日本の水は地域にもよりますが、 平均的に硬度20～80の軟水。 やはり、ただの水ではミネラル不足になりがちです。。。 私たち日本人は、これまでミネラルたっぷりの野菜を 中心とした食事でカラダのバランスをとっていました。 ところが、最近の野菜は化学肥料を使ったものが多く、 ミネラルが圧倒的に不足しているんです。 そこで次回は、もう少しミネラルのお話をしたいと思います。 次回は、ミネラルの宝庫「塩」について特集します！！ …………………………………………………………………………… 夏のお肌に栄養補給 ⇒Ztoナチュラルスキンローション<リッチ>、<Exリッチ> <リッチ> http://www.z-to.com/zto/03product/pro6/index.html <Exリッチ> http://www.z-to.com/zto/03product/pro7/index.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ★ ちょっとブレイク ★ ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃この時期、各地で花火大会が催されていますが、 ┃皆さんは花火の起源をご存知でしょうか？ ┃ ┃日本では、慶長18年(西暦1613年)8月に徳川家康が長崎から ┃やってきたイギリス人と花火を見物したという文献があり、 ┃それ以前に花火の起源についての文献が見当たらないため ┃これが日本での花火の歴史の始まりとされています。 ┃ ┃家康が花火を見物して以降、花火は普及していきましたが、 ┃35年後の慶安元年(1648年)には隅田川以外での花火禁止の ┃お触れが出されています。 ┃ ┃そのころ江戸の町は軒をつらねた長屋が多く、しかも茅葺きの ┃屋根だったため、花火による失火を恐れて花火を ┃禁じたのでしょう。。。 ┃ ┃ということは、1648年には既に線香花火のような花火が ┃作られたり売られたりして、多くの人々が花火を ┃楽しんだのかもしれませんね。 ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ …………………………………………………………………………… 今┃週┃の┃ク┃チ┃コ┃ミ┃ 夏に向けてお肌スッキリ☆ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ …………………………………………………………………………… 【Ztoクリアソープ （鹿児島県／K・Mさん）】 ⇒「クリアソープで洗うたびに・・・」 【Ztoフェイスクリアパック （福島県／T・Uさん）】 ⇒「乾いていくときに・・・」 クチコミの詳しい内容はコチラへ⇒ http://www.z-to.com/zto/05voice/index.html …………………………………………………………………………… ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 次┃号┃予┃告┃！┃ 次号の主な内容はコレだっ！ ━┛━┛━┛━┛━┛ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ★【今週の特集！】知って納得！お塩のアレコレ！！ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第37号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ 最後まで読んでいただいてありがとうございます。 また次号をお楽しみに～！ ……………………………………………………………………………… アドレス変更・配信中止・２通配信されてる！などの場合は、 お手数ですがご一報お願い致します。 info@z-to.com ……………………………………………………………………………… << 募集中 >> ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・あなたの身の回りの気になるコト、面白いコト教えてください！ ・Ztoを使った感想をみんなに教えて1,000ポイントゲット！＜今週のクチコミ＞ ・Ztoについて知りたいこと、分からないことを解決＜今週のQ&A＞ ┌─────────────────────────── ｜Zto WEB SITE ジートゥ ウェブサイト ├─────────────────────────── ｜PC ⇒⇒⇒⇒ http://www.z-to.com/ ｜モバイル ⇒ http://www.z-to.jp ｜お客様サポートセンター: info@z-to.com ｜TEL092・852・3485 FAX092・847・6067 ｜サイト管理責任者：津野つぐみ └─────────────────────────── Copyright 2005 Japan Zeolite Inc, All rights reserved.
