［Vol.0033］2006/07/21更新
食用油のホ・ン・ト！？の巻
┼─────────────────────────────┼ Zto Mail Magazine“ 百年美肌” Vol.0033 食用油のホ・ン・ト！？の巻 http://www.z-to.com 21/07/2006 ┼─────────────────────────────┼ ｀☆´ ココロ、カラダ、地球にやさしいライフスタイルを提案する ZtoのLOHASな完全無添加マガジン。 明日からすぐに取り入れられるヒントがいっぱい☆ 週末にゆっくりとお読みください。 ★☆★☆★☆★ポイントゲットのチャンスです！★☆★☆★☆★ 【その１．クチコミ募集してます！】 ⇒採用されたら、1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 【その２．まだまだあります、お得な情報♪】 ⇒要チェック☆ http://www.z-to.com/zto/08point/point_present.html ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ こんにちは、Ztoカワノです。 このところ全国的に大雨が続き、 各地で災害が起こっているようですが、 皆さんがお住まいの地域は大丈夫でしょうか？ 先週末は、梅雨明けを予感させるような天候だったのに、 あっという間に逆戻りしてしまいました。 7月も残すところあと10日、照りつける太陽が ホントに待ち遠しいですね☆ では今週もどうぞ～♪ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃ ★ 【見逃さないで！】お得なポイントのお知らせ ┃ → http://www.z-to.com/zto/08point/ ┃ point_present.html ┃ ┃ ★ 【新たな発見があるかも？？】Zto VOICE 毎回更新！ ┃ → http://www.z-to.com/zto/05voice/index.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ★【今週の特集！】食用油のホ・ン・ト！？ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第34号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ ☆┃今┃週┃の┃特┃集┃！┃☆┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ～食用油のホ・ン・ト！？～ …………………………………………………………………………… ★油のこと、気にしてますか？ …………………………………………………………………………… 料理には欠かせない食用油ですが、サラダ油やごま油、 オリーブオイルなどなど、最近ではたくさんの種類を 見かけますよね。 みなさんは、どんな風に使い分けをしてますか？ 油はそれぞれに特徴があり、健康に与える影響も様々。 そこで今回は、知っているようで知らない食用油に迫ります！！ …………………………………………………………………………… ★よく使う油はどんなものですか？ …………………………………………………………………………… 一般によく目にするのはサラダ油ですが、これは大豆・菜種・ コーン・オリーブ等のうち2種類以上の植物油を混合して作られます。 低温下でも長時間結晶化しないように精製されているため、 ドレッシング等に適し、味・においにクセがないことが特徴で 「サラダ油」と呼ばれるのは、日本独自のようです。 では、個々の植物油にはどのような特徴があるかというと・・・ ●大豆 ⇒ 油切れがよく、特有のうまみを持っています。 ●菜種 ⇒ 風味は淡白で酸化しにくく、熱に強いので炒め物に最適。 ●紅花 ⇒ オレイン酸等の含有量が多く、生活習慣病予防に◎ 油くささがないのでドレッシングなど生食用に最適。 ●コーン ⇒ 加熱すると香ばしい独特の香りがたち、揚げ物に最適。 ●胡麻 ⇒ 独特の香味を持ち、酸化に強い。 ●オリーブ ⇒ 独特の香味を持ち、化粧品や医薬品の原料にもなる。 ●パームヤシ ⇒ 常温で固体。マーガリンなど加工品に使われる。 …………………………………………………………………………… ★正しく取ろう！！ …………………………………………………………………………… 油にもいろんな種類があって、用途は分かりましたが、 どのように使えば健康によいのでしょうか？ 油には、ビタミンを供給したり吸収率をアップさせる働きがあり、 また油の主成分である脂肪酸は、エネルギー源として 身体の組織をつくり正常に機能させる働きがあります。 だから、全く油をとらないというのは逆に健康によくないんです！ 成人で料理に使う油の目安は1日大さじ1～1.5杯程度。 １食に使う油は小さじ１杯程度ですね。 でも、調理油にいくら気を配っても油がたくさん入った 食品を食べ過ぎていては意味がありません！！ マヨネーズやバター、菓子パン、洋菓子などには 油が多く含まれているので要注意ですよ☆ それに、最近話題になっているのが「トランス脂肪酸」！ これはマーガリンなどに多く含まれている脂肪酸の1種なのですが、 取りすぎると血液中の悪玉コレステロールの濃度を上昇させて 心臓疾患リスクの増加、特定の癌のリスクの増加などに つながるとされています。 この「トランス脂肪酸」はパンやケーキ、お菓子を作るときに 使うショートニングにも含まれるので、甘いもの好きの方は 気をつけてくださいね！！ 食品の原材料表示には、どんな油が入っているのか 細かく書かれていているので、こまめにチェックし 適量をとるように日ごろから注意していきましょう！！ …………………………………………………………………………… お肌にもオイルのチカラを！ ⇒Ztoオリーブスクワラン http://www.z-to.com/zto/03product/pro9/ index.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ ★ ちょっとブレイク ★ ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃今回は、雨の時期にちなんだ明日使える(？)雑学をご紹介。 ┃ ┃天気予報で、「一時雨」だとか「ときどき雨」という言葉を ┃よく耳にしますが、両方の違いがわかりますか？ ┃ ┃「一時雨」 ┃ ⇒予報する対象時間のうち４分の１未満が雨の時。 ┃ ┃「ときどき雨」 ┃ ⇒予報する対象時間のうち降ったりやんだりする雨の ┃ 合計時間が２分の１以内の時。 ┃ ┃雨の降る確率は、「ときどき雨」の方が高いんです。 ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ …………………………………………………………………………… 今┃週┃の┃ク┃チ┃コ┃ミ┃ 定番！クチコミシリーズ☆ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ …………………………………………………………………………… 【Ztoクリアソープ （東京都／Y・Kさん）】 ⇒「小鼻から目頭にかけてのザラザラが・・・」 【Ztoモイスチュアソープ （千葉県／M・Hさん）】 ⇒「け、化粧水っ！！なんて・・・」 クチコミの詳しい内容はコチラへ⇒ http://www.z-to.com/zto/05voice/index.html …………………………………………………………………………… ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 次┃号┃予┃告┃！┃ 次号の主な内容はコレだっ！ ━┛━┛━┛━┛━┛ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ★【今週の特集！】遺伝子組み換え食品ってナニ？ ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第35号）のお知らせ ★ちょっとブレイク、今週のアレコレ 最後まで読んでいただいてありがとうございます。 また次号をお楽しみに～！ ……………………………………………………………………………… アドレス変更・配信中止・２通配信されてる！などの場合は、 お手数ですがご一報お願い致します。 info@z-to.com ……………………………………………………………………………… このメールは、『 Zto WEB SITE 』をご利用いただきました すべてのお客様にお送りしております。 ……………………………………………………………………………… << 募集中 >> ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・あなたの身の回りの気になるコト、面白いコト教えてください！ ・Ztoを使った感想をみんなに教えて1,000ポイントゲット！＜今週のクチコミ＞ ・Ztoについて知りたいこと、分からないことを解決＜今週のQ&A＞ ┌─────────────────────────── ｜Zto WEB SITE ジートゥ ウェブサイト ├─────────────────────────── ｜PC ⇒⇒⇒⇒ http://www.z-to.com/ ｜モバイル ⇒ http://www.z-to.jp ｜お客様サポートセンター: info@z-to.com ｜TEL092・852・3485 FAX092・847・6067 ｜サイト管理責任者：津野つぐみ └─────────────────────────── Copyright 2005 Japan Zeolite Inc, All rights reserved.
