［Vol.0010］2005/08/26更新
夏のスキンケア ～傷んだお肌をいたわりましょう～ の巻
┼─────────────────────────────┼ Zto Mail Magazine“ 百年美肌” Vol.0010 夏のスキンケア ～傷んだお肌をいたわりましょう～ の巻 http://www.z-to.com 26/08/2005 ┼─────────────────────────────┼ ｀☆´ いつまでも錆びることのない素肌のためにお届けする、Ztoの完全無添加マガジン。 プロが勧めるスキンケアや、キレイのために取り入れたい暮らしのヒントが満載☆ ゆっくりのんびり、コーヒーでも飲みながらお読みくださいね。 ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com ☆★☆お友達紹介で500ポイント(500円相当)もらっちゃいましょ♪☆★☆ ポイントゲットのチャンスです！ 大切なお友達のなかに、Ztoに興味をお持ちの方がいませんか？ ご紹介いただいた方が注文される際、ご紹介の旨ご連絡いただければ、 お２人様両方に、500ポイント(500円相当)ずつ特典として差し上げます！！ 次のお買い物からご利用いただけますので、ぜひこのチャンスをお見逃しなく！ ポイントの使い方については、Ztoホームページをご覧下さい☆ コチラまで ⇒ http://www.z-to.com/zto/08point/index.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ┃ ★ 【Ztoもすっかり秋モード♪】Ztoホームページ ┃ （ちょこっと）更新！ ┃ → http://www.z-to.com/ ┃ ┃ ★ 【Ztoピュアオイルクレンジングの秘密はココに！】 ┃ Zto Making更新！ ┃ → http://www.z-to.com/zto/02making/index.html ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは、Ztoツノです☆ とうとうというか、やっと涼しくなってきましたね。 昔から、『お盆を過ぎれば秋』ということを耳にしてきましたが、 今年ほど、急に涼しくなったと感じたことはなかったように 思います。 そんなことに気づくのは、歳のせいですかね・・・（泣） とにかく！さっそく強い台風が上陸したり、波乱万丈な秋の 幕開けですが、深まる秋に、秋ならではの楽しみを見つけながら、 まいりましょう（*^-^*） 読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、食欲の秋。。。 （☆Q☆）ジュルッ ちぃさい秋、みぃ～つけた♪ それでは、今週もどうぞ～☆ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ★【季節ネタ！】夏のスキンケア vol.2 ～傷んだお肌をいたわりましょう～ ★【おすすめＣＤ】心に効く音楽 ★【毎回お届け】心理テスト ★【スローライフ】～ハードな夏を乗り切る秘策～ 昼下がりの甘いシエスタ ★【予告です！】次号（第11号）のお知らせ …………………………………………………………………………… お肌が悲鳴をあげていませんか？？ …………………………………………………………………………… ようやく夏の山場を通り越して、これから秋かな？ という季節になってきた印象を受けますが・・・油断はいけません！ 夏場、ギラギラした太陽に照らされたお肌は、まさに砂漠化現象。。 日焼けで傷んでいるお肌をいたわり、これからの乾燥の季節に 備えましょう～。 夏┃の┃ス┃キ┃ン┃ケ┃ア┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ ～傷んだお肌をいたわりましょう～ …………………………………………………………………………… 内側からのお手入れ：その名はヴァイタミン！！ …………………………………………………………………………… ビタミンCが美白、シミに効果的というのはご存知のとおり。 メラニンや活性酸素の生成を抑え、それと同時にお肌のハリに深～く 関係するコラーゲンの合成を促すという、まさに美肌のための 必須アイテム！ でもでも、ビタミンCを摂る、ほんとうにそれだけでいいのか というと、実は大きな助っ人がいました！その名もビタミンE！ 案外身近にいましたね（笑）。 ビタミンCにはビタミンEの働きを高める作用があって、ビタミンEが もつ、過酸化脂質の酸化抑制作用や活性酸素の生成抑制作用、 さらに血行促進と新陳代謝の活発化などの作用を助けるんだとか☆ この2つのビタミンの合わせ技で、紫外線で疲れきったお肌の 再活性化を助けてあげましょう！そして秋にはぴかぴかの真っ白な お肌に・・☆ ただし！やっぱりこれも継続がチカラなり、なんですね・・。 実際、とある皮膚科医の症例では、3ヶ月ほど経ってから少しずつ 効果が見られたそうです。 サプリメントなんかで無理せずうまく摂取して、目指せ色白ビジン！ ◆◇◆ここでワンポイントチェック！◆◇◆ それぞれのビタミンのおすすめな摂取量とタイミングは・・・ ・ビタミンC⇒1日最低1000mgは摂りたいですね。 ただし、常に体の中にあることが大切ですので、一度に たくさん摂るよりは、数回に分けて摂った方が 効果的です。また、食後は特におすすめ☆ ローズヒップと一緒に摂ると吸収力が更にアップ するそうです。 ・ビタミンE⇒こちらは、許容摂取量が1日600mgα-TE （α-トコフェロール当量）。 厚生労働省の基準です。 …………………………………………………………………………… 新陳代謝アッピング！ …………………………………………………………………………… 美白、ひいては美肌づくりで何が一番大切かというと、お肌の 生まれ変わり、つまりターンオーバーをきちんとしてあげることが やっぱり大切なんです！ 中でも日焼け後のお肌ケアは特に大切。 下に簡単にまとめてみますので、ご参考あれ☆ ●まずは何より先に冷やすこと ⇒日焼け直後に「今のうちに！」と焦って美白ケアをするのは実は NG。 神経過敏になってるお肌にビタミンCなどは、ちょっぴり 刺激になるかも。。 とにかくお肌をクールダウンさせることがなによりです！ ●冷やしたら、次に大切なのは充分すぎるくらいの保湿です。 ⇒とにかくお肌に水分補給を！「あげすぎ？」と思うくらい あげても大丈夫です。 あとは、せっかくあげた水分の蒸発を防ぐこと。 オイルや皮膜作用のある美容液で、ケアしてあげて下さい。 ●血行促進して、新陳代謝をアップ☆ ⇒暖かいタオルと冷たいタオルを交互に顔に当てて血行を よくしたり、シャワーで済ますんじゃなくって、お風呂に つかってしっかり体を温める＝血行をよくする、ことも ポイント！ ●午後10時から午前2時までが、美肌のゴールデンタイム！ ⇒この時間帯が、お肌の新陳代謝が活発になるということで、 知る人ぞ知る『美容睡眠』タイム・・。この時間の睡眠を 心がけましょう。 少なくとも、お化粧は落としておきたいものですね。 洗顔できれいに汚れを落とすことは、正常なターンオーバーには 欠かせないことだからここではあえて言いませんが、もちろん お忘れなく☆ …………………………………………………………………………… 最後はやっぱり、アロマティックなお風呂タイムで☆ …………………………………………………………………………… 恒例、アロマタイムです（笑） 日焼け後のほてりを鎮めるには、水に近いくらいのぬるま湯に、 ラベンダーオイルを４～５滴入れた全身浴がおすすめ。 お肌のバランス整え効果と心のリラックス効果のダブルで 癒されましょ♪ *************************************************** 「せっかくの夏だから！」と日焼けしたくなる気持ちも わかりますが、今は大丈夫でも、その後のケアが5年後、10年後の お肌に影響してきます。 いつまでもキレイでいたい、ですよね？ しっかりお手入れして、未来の自分に恨まれないように（笑） がんばりましょー！ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ ┃ 【 心理テスト 】あなたの本当の姿に出会えるかも。 ┣━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃ ニックネーム ： 金魚すくいさんから ┃ ┃ あなたは窓から紙飛行機を飛ばしました。 ┃ さてその紙飛行機はどうなりましたか？ ┃ ┃ Ａ. 強風にあおられ部屋に戻ってきた ┃ Ｂ．すぐ近くの電柱に引っかかった ┃ Ｃ．通りの向こうのビルの屋上まで届いた ┃ Ｄ．見えなくなるほど遠くまで飛んで行った ┃ ┃ ┃ 気になる結果はのちほど・・・ ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ☆募集中：あなたの知ってる心理テスト info@z-to.com ♪心に効く音楽♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 猛暑です。こんな夏真っ盛りの今だからこそ！ 聴いてほしいものをチョイスしてみました。 耳で、そして心で、夏を満喫してみて下さい。 …………………………………………………………………………… ★グレゴリアン・チャント～聖週間／パリ・グレゴリオ合唱団 …………………………………………………………………………… 究極の癒しがここに！ 夏にたまった疲れを、聖歌の神聖な響きで癒してもらいましょう。 日曜日に聴けば、まるでミサに参加している気分に・・。 ●ここで買えます↓ http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/redirect?link_code=ur2&camp=247&tag=zto-22&creative=1211&path=ASIN/B00005HH3R/qid=1125055473/sr=1-1/ref=sr_1_2_1 …………………………………………………………………………… 今┃週┃の┃ク┃チ┃コ┃ミ┃ 投稿して、ポイントゲット♪ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ …………………………………………………………………………… クリアソープももちろん愛用してますが、、 私の中では、モイスチュアソープがかなりのヒット！！ 乾燥肌ってこともあり、肌の保湿には結構気を使っているん ですけど、以前は、涼しくなってちょっとでも空気が乾いてくると 顔に粉が吹きはじめてしまってました・・・（。TДT。） だけどこのソープを使い始めてから、そんなことがほとんど なくなって、カサカサだった肌がぷるぷるになったんです♪ 手放せなくなっちゃって、今の時期でも朝はモイスチュアソープを 使ってます。 これからも大切に使っていきたいと思ってます！！ （千葉県／K・Nさん） …………………………………………………………………………… Ztoしっとりバージョンのソープは秋のスキンケアでひっぱりだこ☆ Ztoモイスチュアソープはこちら⇒ http://www.z-to.com/zto/03product/pro3/index.html 1年くらい前に化粧品のクチコミサイトでZtoさんのことを知り、 それから愛用させてもらっています。 保湿力の高いエクストラリッチのローションは、潤いがあって いいですね。 肌にすーっと浸透していってモチモチの肌になり、 娘からは「肌がキレイ！」と誉められます。 最近では、娘も私の変化が気になり始めたのか、 親子一緒に使うようになりました。 Ztoさん、ありがとうございます。 （広島県／T・Wさん） …………………………………………………………………………… Ztoフェイスエッセンスはこちら⇒ http://www.z-to.com/zto/03product/pro8/index.html ★☆★☆★☆★☆★クチコミ募集してます！★☆★☆★☆★☆★ 採用されたら1,000ポイント（1,000円相当）プレゼント！！ ▼ ▼ ▼ ▼ info@z-to.com 皆さんから寄せられたクチコミはここを、check it out!!⇒ http://www.z-to.com/zto/05voice/index.html 柿野明子の 無┃添┃加┃な┃暮┃ら┃し┃ ━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛ そろそろモノにあふれた生活にうんざりしていませんか。 ほんのちょっと手間をかけたり、視点を変えたりすることで、 シンプルだけど心豊かな毎日が生まれてきます。 地球にも私たちにも、やさしくて気持ちいい――。 ここは、そんな暮らしのアイデアを紹介していくコーナーです。 ～ハードな夏を乗り切る秘策～ 昼下がりの甘いシエスタ 今日も午前中にはやばやと気温30度をクリア。 こう暑いと、仕事も何もあったものじゃありません。 いっそシエスタの習慣があるスペインあたりに逃げ出したい！ …なんて思ってしまうのも、無理からぬこと。 でもね、お昼寝イコール怠けること、ではありません。 むしろ、苛酷な夏を乗り切るための有効な決めワザだったり するんです。 というわけで、今回はシエスタの極意についてお話しましょう。 そもそも、まぶたがとろんとしてくるのは、決まって昼食を 食べたあと。 それというのも、食後は脳へ流れ込む血液が少なくなると同時に、 血液中で上昇したブドウ糖が、眠りを誘う物質としても 作用するから。 そこに追い打ちをかけるのが、ヒトに組み込まれた生体リズムです。 一般に、深夜2～4時にもっとも大きな眠気の波が押し寄せますが、 睡魔の小波がひたひたと打ち寄せてくるのが、ちょうど午後1～4時。 つまり、昼食後に眠くなってしまうのは、極めて自然な生理現象 なんですね。 注意力が散漫になり、うっかりミスや事故がふえてくるのも この時間帯。 となれば、昼下がりの情事、もといシエスタに身をまかせ、 ハードな後半戦に備えたほうが、ずっと得策かもしれません。 事実、昼寝をすると、作業効率や正確性が高まることが 確認されています。 集中力や判断力が回復するので、午後の会議で思わぬアイデアが 飛び出すかも。 血圧も低下して、心身ともにリラックス＆リフレッシュできます。 そんな効果を得るには、15～20分程度のシエスタで十分。 必ずしも横になる必要はなく、イスに座ってまどろむだけでも いいんです。 直射日光が当たらない涼しい屋外や、車の中という手もあるし、 有料の昼寝サロンやマンガ喫茶、マッサージルームも 活用できますよね。 昼寝をすると頭がぼんやりしてしまうという人は、 眠る直前にコーヒーを飲んでおくといいでしょう。 カフェインの覚醒効果が出始めるのは、およそ30分後。 ちょうどそのころ、目覚めるという算段です。 で、目が覚めたら、グーンと大きく背伸びを。 さらに明るい日射しを全身に浴びれば、眠気もパッ！と 吹き飛びますよ。 ■―――――――――――――――――――――――――――■ ＜ 心理テストの問題 ＞ あなたは窓から紙飛行機を飛ばしました。 さてその紙飛行機はどうなりましたか？ Ａ. 強風にあおられ部屋に戻ってきた Ｂ．すぐ近くの電柱に引っかかった Ｃ．通りの向こうのビルの屋上まで届いた Ｄ．見えなくなるほど遠くまで飛んで行った --------------------------------------------------- ＜ 診断結果 ＞ この問題で分かるのは「恋のわがまま度」です。 それはつまり、恋に落ちたらどのくらい周りの迷惑を きにせずに自分勝手に突っ走れるかということ。 さあ、あなたの結果はどうだったでしょうか。 【「Ａ. 強風にあおられ部屋に戻ってきた」を選んだあなたは・・・】 あなたの恋のわがまま度は１ポイント未満。非常に低い数字です。 恋のためでも上司の誘いを断れない、そんなあなたです。 【「Ｂ．すぐ近くの電柱に引っかかった」を選んだあなたは・・・】 あなたの恋のわがまま度は３ポイント。 恋のためでも友達は裏切れないタイプです。 【「Ｃ．通りの向こうのビルの屋上まで届いた」を選んだあなたは・・・】 あなたは恋のためなら仕事をキャンセルしてしまうような人。 周りは結構迷惑しているかもしれません。気をつけましょう。 恋のわがまま度は７ポイント。 【「Ｄ．見えなくなるほど遠くまで飛んで行った」を選んだあなたは・・・】 あなたの恋のわがまま度は９ポイント！恋のためなら会社も潰す タイプ。もしあなたの上司がこれを選んだら要注意です。 --------------------------------------------------- 以上、投稿者の金魚すくいさんからでしたー。 『恋のわがまま』って、みんな少なからず持ってると 思うんですよねぇ・・。 でも、人に迷惑は掛けたくないですけどね（^^；） --------------------------------------------------- ☆募集中：あなたの知ってる心理テスト info@z-to.com ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 次┃号┃予┃告┃！┃ 次号の主な内容はコレだっ！ ━┛━┛━┛━┛━┛ CONTENTS◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ ★【洗顔物語！！】石鹸についてのあれこれ ★【おすすめＣＤ】心に効く音楽 ★【毎回お届け！】心理テスト ★【毎回発表！！】今週の「クチコミ」 ★【予告です！！】次号（第12号）のお知らせ ■―――――――――――――――――――――――――――■ では最後に、つぐみです☆ 今週、友達が盲腸になってしまいました。 最近の盲腸ってあんまり手術しないって知ってます？？ その子も薬で散らしたらしく、2日会社を休んだだけ。 子供のころは「ほらっ！盲腸の手術のアト！」なんていって、 友達から自慢されたような気もしますが・・・（笑） でも、痛みは相当なモノだったみたいで、 ２○才になるにもかかわらず、看護士さんに笑われてしまう くらい泣いちゃったそうです・・・・。 みなさんも、健康には十分気をつけてくださいね～。 ちなみに、盲腸の予防にはトマトが効くらしいですよ。 それではまた、次回まで☆ ……………………………………………………………………………… アドレス変更・配信中止・２通配信されてる！などの場合は、 お手数ですがご一報お願い致します。 info@z-to.com ……………………………………………………………………………… このメールは、『 Zto WEB SITE 』をご利用いただきました すべてのお客様にお送りしております。 ……………………………………………………………………………… << 募集中 >> ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ・あなたの知ってる＜心理テスト＞ ・あなたを癒す＜音楽＞ 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