Zto通信

Zto通信では、その時々にあったオススメのアイテムやお手入れ法をアドバイスしています! あなたの肌が今、本当に求めているお手入れをするための情報が満載です。


【Zto通信:vol.0288】

休み明けこそスッキリと☆


今週末は3連休ですね。
平日を2日挟んだ後には4連休も控えています。
旅行など楽しい予定がある人も多いのではないでしょうか?


でも連休明けのカラダは不調になりがち…
これは、普段と異なる生活リズムで過ごす影響で体内時計が乱れ
「時差ボケ」状態になることが原因です。


頭がぼーっとする、カラダがだるい等の症状を
少しでもやわらげるために、
休日が明ける前からちょっとずつ準備をしておきましょう◎


体内時計を整えるためには規則正しい生活をするのが一番!
分かってはいても、せっかくの連休には
夜更かししてちょっと朝寝坊したいものですよね。


朝寝坊も普段の起床時間プラス2時間以内に抑えれば
休日明けのリズムに上手に対応できるとされています。


また連休最終日はあえて休養日にあてず、
カラダをたくさん動かして少し疲れるくらいにしておくと
熟睡できますので、休み明けの朝も気分よく過ごせますよ♪


楽しい思い出を活力にして
連休明けも元気いっぱい過ごせますように!



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