【Zto通信：vol.0162】
5月の肌ケアは万全ですか？？
爽やかな風、心地よい初夏・・・
でも実は、お肌にとってあまり好ましくない季節なんです。
ココロが元気でも、肌の内側にじわじわと影響を与えるような
ストレスが多く、気づかないうちに肌の老化を
進めてしまうことも・・・。
また季節や環境の変化によって溜まった疲れが、
ココロのストレスとなって、カラダだけでなくお肌にまで
現れることがあります！
なかなか気づきにくい初夏のストレスからお肌を守り、
肌の基礎体力を高めるためのケアが5月のポイントです★
●初夏の紫外線にご注意を！
季節の変化より一足早くピークを迎えるのが紫外線。
この刺激で発生した活性酸素が、肌細胞を傷つけ老化を
進行させてしまいます。
活性酸素によって肌細胞が傷つくと
メラニンが過剰となり、新陳代謝による排出が追いつかずに
『シミ』の原因となったり、
私たちの肌のハリや弾力の元となるコラーゲンやエラスチンなどを
作り出す線維芽細胞が破壊・分解され『シワ』の原因となります。
早いうちから紫外線対策をしっかりとしていきましょう！
●気づかないうちに肌の内側が乾燥！
皮脂・汗の量が増えて肌表面がしっとりとするため、
肌内部の乾燥に気がつきにくい5月。
過剰な洗顔や皮脂の取り過ぎ、手抜きの保湿ケアなど
間違ったケアが肌の悩みを深めてしまうことに。
お肌は水分蒸発を防ごうとして、皮脂の分泌を更に
活発化させてしまいます。
この時期も、保湿のケアは念入りにしましょう！
Ztoナチュラルエマルジョンモイストを乾燥対策として
使うこともオススメです★
●心のストレスが肌の状態を左右する！？
5月病と言われるように、気づかないうちに溜まったストレスや
環境の変化がお肌に影響し、思わぬトラブルを
もたらしてしまうことがあります。
ココロのバランスを整えるためにも、日頃から規則正しい生活習慣、
食習慣を心がけましょう。
睡眠は、特に重要。
美肌のゴールデンタイムと言われる夜10時～朝2時の間は、
成長ホルモンが最も分泌される時間帯。
この時間帯をカバーしつつ、7時間程度の睡眠を心掛けましょう。
おやすみ前に癒し効果のある音楽を小さなボリュームで流し
静かに聴くのもオススメですよ♪
また、自分にあったストレス発散法を見つけておくことも大切！
今からの時期は、この3つの肌ストレスから守るケアを中心に、
しっかりお手入れを進めていきましょうね★
