【Zto通信：vol.0157】
春のスイッチ、入ってますか？？
Zto通信やメルマガで何度か取り上げたことのある
「自律神経の乱れ」を、まさか自分が体験することになるとは！！
春は、気温や気候の変化が激しい季節ですが、
これに加えて不規則な生活や過度のストレス状態が続いてしまうと
体温調節を担っている自律神経が変化に対応しきれず、
うまく働かなくなってしまいます。
いわば、春に向けたスイッチの切り替えがきちんと
できていない状態。
そして、この自律神経のバランスが乱れると
疲れ、倦怠感、めまい、無気力、不眠、頭痛などの
症状が起こってしまうのです。
先日から、私が悩まされていた原因不明の頭痛は、
医者いわく日頃の不摂生のたまものという訳。
それは、深～く反省するとして、直すにはどうしたらいいのぉぉ！
そこで教えてもらったのが爪のマッサージ。
ホントに手軽にできますので、なんだかだるい・・・という方も
ぜひお試しください！
自律神経には、交感神経と副交感神経があり、
交感神経の緊張が続くと症状の悪化につながります。
そのため改善には、副交感神経の働きを高める必要が！
薬指以外の4本の指をマッサージすると、この副交感神経を
刺激することが出来るため、10秒ほどずつ揉みましょう。
一方の手の爪の生え際を、もう片方の手の指で
強めに挟み揉んでいきます。
人差し指は胃の症状、小指は肩こり、不眠、腰痛などに効果がある
ツボがありますので、気になる方は長めにどうぞ。
また薬指は、交感神経を刺激することができますが、
副交感神経とのバランスをとるためには薬指も含めた
全ての指をマッサージすることがベストのようです。
私と同じく、春に向けたスイッチが入っていない方は
これで完全春モードにしていきましょう！！
