【Zto通信：vol.0117】
ジメジメ湿気に負けないッ！
ここ福岡では、このところ雨が続き
ようやく梅雨らしくなってきたな～と思っていましたが、
気付けばもう7月。。。
早いもので、2009年も半分が終わってしまいましたね。
ところで、湿度や気温の高いこの季節は、
カラダの内側にも湿気が溜まりやすいのだとか。
特に、日頃からむくみやすかったり、
体調で翌日の天気がなんとなくわかる・・・という方は
要注意みたいですよ。
この時期は、生ものや冷たいものを摂ることが多くなり
胃腸に負担がかかるのが原因で、
飲食物がうまく消化吸収できない状態になって
水分の排泄も悪くなり、体に余分な水分を溜め込んでしまう
状態に・・・。
その結果、カラダやお肌にトラブルを起こしてしまう様です。
体に余分な水分を溜め込まないために、
以下のポイントに注意しましょう！！
●暑いからといって、冷たいものを食べすぎない！
●生ものは火を通したり、温かいものと一緒に摂りましょう。
生姜などの薬味をつけて食べるのもおススメです。
●お酒も身体に水分を溜めるため、適量に。
特に、甘いお酒や砂糖入りのジュースで割るのは要注意ですよ！
●体が冷えたときは、熱いお風呂などに入り、
体を温めましょう。
●水分を取り過ぎは、むくみの原因にもなりますので、ほどほどに。
ジメジメした湿気に負けず、元気に夏を迎えたいですね♪
