【Zto通信：vol.0040】
お正月はゆっくり半身浴しませんか？
日ごろ忙しくて、ゆっくり湯船に浸かることができずにいる人も
多いのではないでしょうか？
時間が取れるお正月こそ、日ごろなかなかできない
入念なスキンケアに取り組んでみましょう！！
入浴には、血流が良くなることで新陳代謝を促進し、
またカラダの中の毒素を抜いて、
肌トラブルを解消する作用があります。
そこで今回は「半身浴」をご紹介します。
まずはバスルームをあたためましょう。
シャワーでお湯を溜めると、蒸気が広がり、
バスルームの温度は上昇します。
但し、使用後は換気を忘れないようにしましょう。
カビの原因になります。
さて、お湯の温度は約40度と少しぬるめに設定します。
⇒熱いお湯は交感神経が過敏になって、
心身ともにリラックスできないので
避けたほうがいいでしょう(＞＜)
お湯の量は胸の下付近でとめ、30分前後湯船に浸かりましょう。
⇒お風呂で本を読むときは、首だけ出した状態でお風呂のフタを
閉め、蒸気を逃がさないようにすると、サウナ効果が期待できます。
⇒アロマキャンドルを浮かべてお好みの香りをプラスすると、
よりリラックスできますよ(^^)
⇒汗をかきますので、水分補給はこまめに行ってくださいね。
仕上げにお風呂上りには、ローションをたっぷりつけましょう。
⇒毛穴が開いて浸透しやすい状態になっていますので、
肌の奥までぐんぐん吸収☆保湿UPにつながります(^')b
ゆっくり過ごせるお正月にお風呂でしっかりお手入れをして、
ぷりっぷりっのお肌とココロで新年を迎えたいものですね。
